自然治愈脱发有什么好方法？

脱发已成为一个常见现象，尤其是年轻男女。造成脱发的原因仍然是一个谜。一些研究报告说，是由于缺乏铁，荷尔蒙二氢睾酮过剩，甲状腺活动低下等因素造成的。与各种类型头发有关联的一些缺陷包括：

• 油性头发 – B族维生素缺乏症；
• 干燥头发 – 基本脂肪酸不足；
• 发色暗淡和稀少 – 缺锌；
• 脱发 – 维生素C，维生素B1，铁和赖氨酸不足；
• 灰色头发 – 年老，和人体健康或营养没有联系。

大多数人使用药物和手术治愈脱发，如头发移植或其他药品。药物治疗和外科手术费用昂贵，并可能存在一些有害的副作用和风险。最安全和经济的方法是采用自然的脱发偏方治疗，其中包括健康饮食，定期锻炼和适当的护发技巧等。

一些食品对治愈脱发和保持健康都有好处。脱发可以由许多因素造成，但对于大多数人来说与缺乏营养有关。高蛋白质，低碳水化合物食物有利于头发健康。为了防止脱发和保持健康良好，适当的营养饮食是必要的。

这种饮食需要包含丰富的有机整体食物，如水果，绿色蔬菜，谷物，家禽，鱼，蛋，豆类，坚果和种子等都是可以给健康发根提供营养的食品。不要禁食，减少盐，糖，茶，咖啡和巧克力的摄入。