藤黄果减肥安全吗?

藤黄果(Garcinia Cambogia)也叫做马拉巴尔罗望子,是一种热带水果,也是很流行的减肥保健品。据说它有阻止身体生产脂肪和抑制食欲作用。此外,它还能帮助保持血糖和胆固醇水平。市场宣传把藤黄果的保健和减肥功效吹嘘的天花乱坠,真的有这么神奇吗?

研究发现,这种水果皮中的活性成分羟基柠檬酸(Hydroxycitric Acid)有促进脂肪燃烧和抑制食欲作用。它能阻止柠檬酸裂解酶分泌,这是人体用于生产脂肪的酶。这种成分还能提升脑化学品血清素水平,让人感觉饱。

但这种保健品的实际减肥效果并不明显。发表在美国肥胖病杂志上的一篇报告发现,服用藤黄果的人在研究过程中降低了2磅体重。但科研人员不确定是否是由它导致体重降低,因为还有可能是遵循低热量饮食和锻炼的结果。总之,还需要更深入研究确定羟基柠檬酸是否真的能帮助减肥。

藤黄果树图片

2型糖尿病与高胆固醇

藤黄果能让身体更容易使用葡萄糖,这是满足细胞能量需要的糖。在一项实验中,喂食黄藤果的大鼠胰岛素水平明显低于不吃这种水果的其它大鼠。这也是除了减肥以外,糖尿病患者也对它感兴趣的原因所在。然而,如果与降血糖药物一起服用藤黄果,血糖水平有可能降低到危险水平。

一些研究发现藤黄果还有降胆固醇,降低甘油三酸酯和低密度脂蛋白水平,以及提高高密度脂蛋白水平作用。但同样不能与降胆固醇药物一起使用。

藤黄果的潜在副作用

服用藤黄果保健品有可能导致头晕眼花,口干,头痛,反胃或腹泻等副作用。美国食品和药物管理局在2009年提醒人们停止使用包含藤黄果的减肥产品,因为会给一些人带来严重肝脏问题。不过,这类产品还包含其它成分,因此不能确定藤黄果就是罪魁祸首。

藤黄果有可能与以下药物发生交互作用:

  • 安可来和顺尔宁等哮喘和过敏药物。
  • 胰岛素等治疗糖尿病药物。
  • 治疗贫血症的含铁药物。
  • 止痛药。
  • 精神病处方药。
  • 降胆固醇的他汀类药物。
  • 华法令(血液稀释剂)。

除了上述禁忌以外,孕妇和哺乳女性,以及肾脏或肝脏疾病患者也不能使用藤黄果。由于针对藤黄果保健功效的研究结果似是而非,因此有必要在服用前咨询医生。但应在,即使安全,它的减肥效果也不会很明显。