维生素B有解酒作用吗？

大剂量服用维生素B有解酒作用。为了让这种维生素更有效，应与水或其它非酒精饮料一起摄入。由于过量饮酒会耗尽体内的多种B类维生素，服用复合维生素B保健品是应对宿醉的建议做法。

饮酒过量会导致一系列宿醉症状，如头痛，疲劳，恶心，头晕，肌肉虚弱，对光和噪音敏感，以及轻微失真等。这些症状与脱水，维生素耗尽和有毒化学品乙醛过量有关。有许多因素会影响宿醉的严重程度，如饮酒量，酒的类型，年龄，在饮酒时是否吃食物及喝水等。

很多人把服用维生素B当做解酒的天然偏方，再加上适当休息和时间，能有效缓解一些症状。最有效的维生素B形式包括B6，B12和B1。

就总体效果来看，不应把服用维生素B当做应对宿醉的唯一办法。虽然复合维生素B能弥补消耗的维生素，并缩短恢复时间，但由于过量饮酒还涉及其它问题，采取适当应对措施也很重要。例如，一些人发现少喝一点酒能帮助自己摆脱戒断症状等。

一种叫做“Bloody Mary”的含酒精饮料能帮助宿醉者缓解戒断症状。番茄汁包含多种维生素，也能减轻酒精中毒。脱水是导致宿醉症状的主要原因之一，这也是在服用维生素B同时喝水更有效的原因所在。

如果用维生素B解酒，尽可能多喝水冲服大剂量维生素。复合维生素B包含所有饮酒消耗掉的维生素。建议每一片维生素用一杯水冲服，这能帮助身体更好的吸收维生素B。