雾霾与人类健康

雾霾会导致心肺损伤，甚至在你看不见或闻不到空气质量有问题的时候。

在听到雾霾这个词时，很多人会马上想到弥漫在城市上空的棕黄色薄雾。但雾霾并不总是可见，它是空气污染的混合体，包括气体和肉眼看不到的极小颗粒。雾霾通常源起于大城市，但乡下和城郊的雾霾水平也可以很高或较高。我们都需要采取措施保护自己，避免雾霾的潜在危害。

空气污染的类型与来源

研究雾霾的科学家最担心以下几种空气污染：

• 颗粒物或PM。这是污染空气微小粒子的名称。它们的尺寸和化学构成各有不同。PM的来源包括工业和机动车排放，道路灰尘，农业，建筑和木材焚烧等。
• 地面臭氧层。这种气体是特定污染物与阳光混合后化学反应的结果。不能把地面臭氧层与天空中的臭氧层相互混淆，后者是保护地球，防止有害紫外线辐射的。地面臭氧层的主要来源是运输业和工业的石化燃料燃烧。夏季的臭氧水平高峰一般都在中午到下午6点之间。
• 二氧化硫：主要来源于燃煤电厂和非铁矿石冶炼厂。
• 一氧化碳：主要由碳燃料燃烧产生。

雾霾对健康的影响

由于雾霾是包括特殊颗粒物和臭氧的空气污染混合物，因此取决于以下几个方面给健康造成影响：

• 空气污染水平和类型；
• 年龄和健康状况；
• 天气影响；
• 接触时间；
• 居住地。

雾霾刺激眼睛，鼻子和喉咙。经常长时间暴露于雾霾还会使心脏病和肺病进一步恶化，甚至诱发肺癌，个别情况下还会导致过早死亡。针对臭氧的研究发现，一旦它进入肺中，会持续造成损伤。

患心肺疾病的人受雾霾影响最大。年长者受空气污染的负面影响也较大。此外，孩子对空气污染更敏感，因为他们的呼吸系统仍在发育，而且好动。

怎样降低雾霾的危害？

要减少接触雾霾和避免潜在危害，应注意以下几个方面：

• 注意当地社区的空气质量指数报告，这一点在雾霾季节特别重要。
• 调整活动时间，在雾霾水平高时避免或减少耗费体力的室外活动，并尽可能呆在室内，尤其是地面臭氧水平达到峰值的下午。
• 避免或减少在车流量大的地方锻炼，尤其是上班高峰期。
• 如果患有心脏病或肺病，应咨询医生找出雾霾水平高时保护健康的其它方法。
• 尽可能选择公共交通工具。在雾霾水平不是太高时，骑自行车或步行。
• 寻找燃油机动车或机器的替代品。
• 如果购买汽车，应考虑燃油效率，并尽可能保养好汽车。
• 减少家庭能源使用，学习使用替代能源方法。
• 不要焚烧树叶和垃圾。