用泻盐泡脚对健康的好处

作者: meilin
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泻盐是通过蒸馏富含矿物质水获得,被广泛用于保健和美容产品,据说有治疗肌肉酸痛,关节痛,关节炎和皮肤病等好处。尽管针对泻盐有效性或机制的研究不多,但有充分理由证实泻盐泡脚有好处。

传说用泻盐泡脚有缓解疼痛,减轻炎症,促进血液循环,软化脚部皮肤和除脚臭等作用。泻盐还有抗菌和抗微生物特性,并且有报告声称用它泡脚能促进各种脚和皮肤感染,如脚气,脚趾甲真菌感染和小伤口等。甚至还有人说泻盐有身体排毒和缓解压力等功效。然而,这些好处大多数基于个人经验,并没有太多科学依据。

皮肤吸收矿物质

由于缺镁会导致脚抽筋和疼痛,用泻盐泡脚能通过皮肤促进镁吸收,并且有助于放松肌肉和神经,减轻脚部不适。但没有科学研究支持外部用镁能提高体内镁水平的说法。不过,有报告说:在适当条件下,皮肤有可能吸收镁,如加热或泻盐浓度高等。此外,如果皮肤破口(如割伤或划破),水中的矿物质有可能被吸收。

愈合力

泻盐还被认为有抗菌和抗真菌功效。尽管缺乏支持这些好处的科学依据,但有一些理由能说明这种浸泡有效果。首先,泡脚能帮助清除会导致或恶化感染的物质;温水或热水能促进皮肤血液循环,因此有促进愈合作用。由于大多数细菌在碱性环境无法生存,用泻盐泡脚还能抑制导致感染的微生物生长。此外,用热水泡脚也很舒服,能放松和缓解压力。

怎样用泻药泡脚?

在一个小盆中倒入半杯泻盐,并添加足以覆盖到脚踝的温水。泡脚30-60分钟。用精油混合泻盐还可以洗一个香薰浴。

注意事项

目前还没有发现外用泻盐对健康有负面影响。但用盐泡脚过度会导致皮肤干燥和脱皮。建议每周浴足不超过2-3次,每次30-60分钟。皮肤非常干燥的人应减少泻盐用量,并在脚晾干后用保湿液按摩。如果患有糖尿病,脚部神经受损或血液循环不良,用泻盐泡脚前最好先咨询医生。

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