压力与盗汗之间的关系

压力与盗汗往往联系在一起,并且会相互诱发。焦虑和压力是盗汗的常见原因之一,并且在男人中更多见。另一方面,盗汗会影响睡眠,并成为痛苦的来源。大多数情况下,在治疗盗汗的同时还需要解决压力和焦虑问题。

盗汗涉及大量出汗,并有可能严重到浸湿床单和睡衣。在湿床单上睡觉显然不舒服,并且还会让人发冷。在盗汗严重时,还需要在半夜更换衣服,枕头和床单。这无疑会造成困扰,使人难以放松和重新入睡。此外,担心再次盗汗还会进一步加重焦虑和失眠。

盗汗与很多疾病和因素有关,并且还会因为焦虑而加重出冷汗的频率和严重程度。如果是室温等环境因素造成压力和夜间出汗,排除这些因素就能控制盗汗。有些时候,盗汗是服用药物的副作用之一。在更年期的荷尔蒙水平变化也会造成压力和盗汗。虽然夜间出冷汗还与某些严重疾病有关,但通常是是压力的结果。

焦虑是盗汗的常见原因之一,这种情况多见于男性。压力干扰睡眠,然后引起盗汗。虽然还与其它因素有关,但压力过大会增加出冷汗的严重程度。

可以借助一些措施和方法缓解压力和盗汗。例如,减少咖啡因摄入量往往对减轻这两个问题很有帮助。药物和锻炼等压力缓解技术能降低盗汗的频率和严重程度。

如果压力不是盗汗的主要原因,治疗会变的比较困难。例如,如果是由药物副作用引起,就不能简单的停止用药,需要咨询医生降低剂量或用其它药替代。