怎样使用延缓衰老保健品？

几乎所有人体系统能力在衰老过程中都会下降。骨头会变脆，肌肉块也会逐渐丧失。一些人还会出现高血压，胆固醇过高，糖尿病和心脏病风险增加等问题。人们在一定年龄后还会发现记忆力也大不如前。而延缓衰老保健品可以通过激素疗法和营养补充延缓这些老化迹象的出现。

荷尔蒙疗法延缓体力下降

• 看医生评估身体荷尔蒙水平。通常需要做血液检查了解人类生长激素（hGH），睾丸激素，雌激素，脱氢表雄酮和褪黑激素等荷尔蒙的情况。如果需要，可以找到所有相对应的营养补充剂。
• 使用人类生长激素加强免疫系统。hGH水平会随着年龄衰老而降低，并导致免疫力降低。注射人类生长激素有助于人体免疫系统更好的抵御病毒和疾病。
• 修复下降的脱氢表雄酮水平，这是一种由肾上腺生产的类固醇激素。脱氢表雄酮帮助相关荷尔蒙构建肌肉和维持性欲。在作为延缓衰老保健品使用时，脱氢表雄酮营养品可以增加体力和做爱能力。
• 激素疗法能降低胆固醇和心脏病风险，这也是衰老的常见负面影响。此外，男性使用睾丸激素和女性使用雌激素能有效避免导致骨质疏松症的骨密度流失。
• 服用褪黑激素保健品。这种荷尔蒙可以抵御与衰老有关的失眠和其它睡眠障碍。

根据年龄补充相应营养

• 在饮食中添加各种抗氧化剂帮助清除体内的多余自由基。自由基是一些缺失一个电子的不稳定分子，它们会引起高胆固醇和高血压。绿茶，蓝莓，草莓和石榴汁等食物富含维生素E，是抗氧化剂的最佳来源。
• 在年老后增加维生素B的摄入量。尤其是维生素B6对抵御心脏病和中风特别有好处。
• 服用银杏叶也对延缓衰老有好处。这种草药富含抗氧化剂，有预防黄斑变性和阳痿的作用。银杏叶维持神经和脑血管功能，它们都与记忆力丧失有直接联系。
• 多吃含番茄红素丰富的食品。番茄红素有抵御自由基的作用，因此是延缓衰老的保健品之一。西瓜，粉红葡萄柚，木瓜和番石榴都是这种营养素的理想来源。
• 饮食中包含足够的钙有助于避免骨密度流失。牛奶，奶酪，酸奶和其他乳制品都是钙的理想来源。如果患有乳糖不耐症，还可以考虑营养保健品。