燕麦片的功效与作用
燕麦片富有营养，是一种可以在一天中任何时候吃的方便能量推进器。除此之外，它还具有以下作用：
感觉饱
燕麦片含有大量水溶性纤维，可以让人长时间感觉饱。可溶性纤维比不可溶性纤维在在胃里停留的时间更长，蔬菜就是一个典型例子是。此外，可溶性纤维还有助于降低胆固醇水平，因此燕麦片还有预防高血压和心脏病的功效。
增加睾丸激素
吃燕麦片可以提高睾酮水平，增强身体肌肉和性欲能力。
维持血糖水平
燕麦比其他食物保持正常血糖水平的时间更长，因此能够让胰岛素水平保持稳定。原因是消化燕麦速度缓慢，这就可以让胰岛素水平降低，并增加新陈代谢，从而告诉身体不要储存太多脂肪。
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