怎样减轻眼脸浮肿？

眼脸浮肿大多数是由休息或睡眠期间的眼睛部位水潴留引起。此外，季节性过敏，高血压或化妆品反应诱发的皮炎，佩戴隐形眼镜，以及手过敏源接触眼睛也是一些潜在原因。尽管严重或持续存在眼脸浮肿有必要看医生做诊断，但还可以首先用一些简单疗法在家里自己治疗轻微浮肿。

• 睡觉时使用枕头。让头抬高以便于驱散积聚在眼睛部位的多余液体。尽可能仰睡。
• 闭上眼睛并用一片冷冻过的黄瓜冷敷10分钟。高硅和水分，以及抗坏血酸和咖啡酸有助于减少水潴留，同时还有滋养皮肤的作用。
• 用毛巾蘸冰水冰轻轻拧干，然后闭上眼脸冷敷10分钟。冷水有助于收缩血管并减轻肿胀。
• 在睡前确保清除所有化妆品，否则容易让眼脸腺体阻塞。如果眼脸仍然肿胀，还可以考虑更换为基于矿物质的化妆品。
• 降低盐的摄入量。饮食中包含太多盐会导致水潴留，并引起眼睛周围部位浮肿。
• 喝水充足。身体在脱水时会开始水潴留，眼睛周围皮肤也会因此而变得肿胀。
• 用一个冷茶袋敷在眼睛上保持10分钟。绿茶和红茶都包含咖啡因和丹宁酸，能帮助减轻肿胀和水潴留。推荐使用甘菊茶，因为它有极好的舒缓和抗氧化作用，能有效减轻炎症。

在眼脸肿胀比较严重时，医生会推荐更有效的治疗方法。尤其是过敏反应和高血压等严重慢性疾病引起的眼脸浮肿更有必要咨询医生。

此外应注意的是，眼脸皮肤在长时间拉伸的情况下会失去弹性并变成永久性浮肿。这种疾病也叫做睑缘炎，需要做手术才能纠正。