植物雌激素的天然来源

作者: meilin
位于: 保健食品

在女性体内荷尔蒙失去平衡时,就会造成抑郁,体重增加,性欲降低和不育等问题。如果感觉怀孕困难,最好是看医生检查荷尔蒙水平。检查结果如果存在不足,可以与医生讨论采取适当方法解决问题。除了药物以外,还有一些天然孕激素和雌激素食物来源可以尝试。

包含植物雌激素的食物

大豆,苹果,苜蓿,樱桃,土豆,大米,小麦和山药都是富含植物雌激素的食物,因此可以在每日饮食中添加一些。特别是豆奶最适合替代牛奶。

刺激雌激素分泌的草药

一些包含草药可以自然刺激增加雌激素水平,如黑升麻,当归,人参,红三叶草和银杏等。可以在保健品商店买到补充剂和茶形式。但这些草药的不利因素是它们有可能干扰身体自身产生雌激素的能力。此外,还可以考虑一些不含雌激素,但能够刺激人体自然分泌的草药。

包含孕酮的草药

尽管野生山药不是孕酮的自然来源,但很多传言声称它具有这方面功效。它和丝兰,撒尔沙植都可以作为孕酮的自然来源。

乳膏

很多包含草药的软膏也能够促进提高人体孕酮的分泌能力。但在购买这类产品时一定要查看成分,确保不含人造化学物质。