能在家里自己美白牙齿吗？

有很多方法能让你在家里用过氧化氢配方美白牙齿，每一种都各有利弊。毫无疑问，专业牙齿美白最有效，但如果确实打算自己做，可以采用以下几种方法：

• 染色；
• 美白牙膏；
• 美白贴
• 美白凝胶

染色是美白牙齿最便宜的方法，这类产品通常只需要十元左右。早上或晚上在牙齿上施用美白配方即可。这种方法只适合略微有些变色的牙齿。但对非常黄的牙齿，或四环素药物导致的牙渍没有效果。

染白美白牙齿的缺点是需要在施用配方后让牙齿彻底干燥几分钟时间。但口腔会持续产生唾液，并且在刷牙后分泌的更多。这往往会引起唾液接触牙齿而降低美白效果。

如果牙渍很轻，美白牙膏就是最简单的方法。每天刷牙两到三次，持续使用一个月就能让牙齿明显变白。所有美白牙膏配方效果都差不多，但16岁以下孩子不要使用，因为它们会刺激牙龈和牙齿。

牙齿美白贴更适合牙齿较黄的人。这些塑料贴的每一侧都覆盖了过氧化氢。取决于想要的效果，可以持续2-4周在晚上使用。这种方法同样不如专业牙齿美白效果好，但能使牙齿亮泽一些。

还可以戴含有凝胶的牙套过夜帮助美白牙齿。这往往与牙医的美白牙齿程序一样，但非处方套装的过氧化氢含量较低。此外，牙套需要在牙科诊所定制。

除了上述方法以外，还可以尝试一些美白牙齿偏方，但不是所有牙医都建议这样做。用小苏打刷牙能产生光泽。还可以用不超过10%强度的过氧化氢刷牙。药店出售的凝胶套装最有效，其次是美白牙膏。如果牙齿不是很黄，用上述方法自己美白牙齿不仅便宜，还能产生想要的光泽。