可以增加幸福感的食物
幸福感并不是容易获得的东西，是否可以不用药物增加幸福感呢？最近的研究发现，大脑由多种化学反应组成，并对食物和营养有很大依赖性，因此通过饮食增加幸福感是完全可能的。
如果真的希望增加幸福感，就需要吃的健康并经常锻炼，但要避免营养缺乏。服用多种维生素补充剂是避免营养缺乏的最佳方法之一。此外，已知还有三种食物能够增加幸福感 ……
含Omega3脂肪酸丰富的5种蔬菜
研究已经证实Omega3脂肪酸对预防心脏病，中风和特定癌症等疾病非常有益。这种健康脂肪还有帮助减肥的作用。但如果不能从鱼类食品获得这种营养素，可以考虑含Omega3脂肪酸的蔬菜。
亚麻籽：是一种超级营养食品，除了包含Omega3以外，还含有大量木酚素等天然植化物。木酚素具有良好的抗癌特性，对预防乳腺癌，卵巢癌和前列腺癌特别有好处 ……
甜味剂的血糖指数与影响
喜欢吃糖和甜食吗？是否喜欢很甜的饮料？如果是这样，就有必要了解一些关于甜味剂血糖指数，以及它们对身体有什么影响的知识。
我们经常在食品和饮料中添加糖增加口味。尽管糖或甜味剂可以让食物变得更美味可口，但它们确实对健康有一定害处。代糖，山梨醇，和甜菊都是一些常见食品甜味剂。它们是糖的不同形式，提供空热量，但却不含营养和纤维。代糖，山梨醇，和甜菊的血糖指数都很高 ……
5个保持健康的营养常识
保持健康有许多重要意义，因为只有这样才可以更好的实现人生目标并得到更多想要的东西。吃的食物在健康生活方式方面扮演了重要角色，我们需要给身体提供良好的营养，这对预防疾病很重要。很多人积极寻找营养指导，以便于确定哪些食品有助于保持健康。以下是几个应该了解的事实 ……
果糖不耐受（症）会使人发胖
果糖不耐受症与乳糖不耐症很相似，都是因为不能适当消化糖而导致小肠出现问题。果糖需要特殊转化酶帮助吸收，但如果这些酶缺乏或者不活跃就会导致果糖难以吸收。当果糖到达大肠并开始发酵，就会造成腹胀，腹泻和腹部疼痛等疾病。果糖不耐受是一种常见疾病，因此有必要了解相关知识 ……
吃什么食物可以改善情绪？
现代快节奏生活方式最大的坏处之一是导致人们营养不均衡和缺乏锻炼。这也是营养专家强调健康饮食很重要的原因所在。吃正确食物不仅有助于提高整体健康水平，还有改善情绪的作用。
菠菜：菠菜是营养含量最丰富的食物之一。科学研究已经证明它有预防脑功能老化的功效。健康的大脑可以让人感觉更快乐。菠菜富含叶酸。已知叶酸水平低的时候会导致抑郁，因此多吃菠菜有助于促进改善情绪 ……
生食减肥法的五个好处！
最近，媒体和医生都在极力推荐生食减肥法，这是因为很多研究已经证实现代饮食中包含太多加工食品，不但对健康没有好处，还会产生一些负面影响。下面介绍吃生食对健康和减肥的好处。
消化系统：身体需要超负荷产生大量酶帮助消化加工食品。这很容易给消化系统造成过大压力，并导致身体失衡。生食是最好的天然酶来源，并很容易消化 ……
素食是快速减肥的最佳方法
素食不仅容易消化，而且更有利于保持良好身材。按照科学分析，人类天生就是素食动物。与狮子和老虎等肉食动物相比，我们更像牛，长颈鹿和大象。
例如，老虎的消化道长度是其体长的3-6倍，而鹿的消化道是身长的10-20倍。人类的消化道也是身高的10-20倍。老虎的胃酸酸度比鹿的胃酸高出20倍以上。人类的胃酸也较弱。老虎的唾液酸度比鹿高，鹿和人类唾液一样都偏碱性 ……
功能饮料的成分与作用
如今，市场上可以选择的功能饮料多种多样，随便到一个超市都可以找到10种以上不能类型产品。红牛（Red Bull）是目前国内市场最著名的功能饮料品牌，国际上流行的其他产品还有Venom，Amp，Red Bull，Full Throttle，Rush，Shark，Piranha，Fuse，Hype，Back Mamba，和Atomic X等，光听这些名字就足以让人感觉振奋。但关于这种饮料一直存在很多争议。出于好奇心，我调查总结了常见功能饮料包含的成分，并将它们的作用在本文中介绍出来 ……
毒素是怎样进入身体的？
毒素通常是指有毒蛋白质包含的物质，源自特定动物，一些植物和疾病细菌等有机体。当进入身体组织后，它们就有可能诱发不同疾病。毒素进入体内还可以导致精神压力，生理疲劳和睡眠障碍。
生命持续离不开食物。无论是什么种族，国家和信仰，人类都需要食物才能够生存。由于人口比以前增加了很多，我们需要生产和储存更多食物才可以满足需求 ……