维生素C含量高的食物
大多数维生素C粉末或药片包含的是抗坏血酸维生素C，这是一种抗坏血酸盐，不是真正的维生素C。服用这类维生素营养补充剂需要身体提供其他一些化合物帮助构成完整的维生素C复合物。抗坏血酸维生素C在身体系统内循环，然后经过肾脏排出体外。因此，从水果和蔬菜获得的维生素对身体更有好处 ……
壮阳食品的香气
可以促进提高性欲的食品有很多，而巧克力和牡蛎可能是其中最常见和知名的壮阳食品。巧克力包含苯乙胺，色氨酸，糖和可可碱等刺激性物质，这也是它成为一种著名壮阳食品的原因所在。色氨酸有抑制疼痛，并增加快乐感的作用，并在坠入爱河时帮助大脑释放苯乙胺。然而，巧克力包含的这些化合物数量很少，因此可以确定它的壮阳效果更多来自它的刺激特性 ……
山竹（果）的功效与好处
现代生活让人类身体充满了压力和细菌。在与时间赛跑的同时，我们也同时失去了健康。糖尿病，高血压，胆固醇过高和肥胖等健康问题已经变得非常普遍，以至于科学家需要不断努力找出应对方案。除了药物以外，他们还尝试找出一些天然成分帮助人类保持健康。
山竹就是其中一种超级食品。由于这种水果具有良好的保健功效，许多制药公司还把它制成营养补充剂帮助人们改善健康 ……
黑巧克力的功效与营养
尽管对吃巧克力是否有益健康存在很大争议，但已经证实某些类型巧克力对健康确实存在很多好处。这里要谈到的就是黑巧克力，它不仅营养丰富，还有很好的保健功效。
环境污染已经变得越来越受到关注，我们很难避免受到周围环境中污染物的负面影响。因此，身体需要经常排毒以保持健康。人类面临的其中一个内部问题是需要应对自由基对系统的损害。而抗氧化剂是抵御这种损害的唯一有效方法 ……
细胞营养学概述
什么是细胞营养学？
细胞营养学是一个用于寻找最可靠基本营养方案可以遵循准则。已知为了更有效获得营养，必须基于细胞层面。这是因为人体本身是由万亿计的细胞构成，每一个细胞都有各自不同的功能，并需要基本营养保持正常功能。这就涉及为这些细胞选择合适的营养，并确保能够将这些营养送到每个细胞适当吸收。美国医学顾问委员会调查最好的营养成分，并计算出最佳补充营养方案的营养比值。这些营养方案可以更有效提供给身体每个细胞需要的营养 ……
巴西坚果的营养价值
什么是巴西坚果？
巴西坚果是一种大量生长在亚马逊热带雨林中的植物果实。它包含柔软，象牙色果肉，有一层褐色外皮，并由坚硬粗糙的深褐色外壳包裹。这种坚果有有一点略甜的黄油味道，可以作为小吃食用。由于味道好，巴西坚果经常用于替代食谱中的澳大利亚坚果和椰子。由于含有大量脂肪，还用它提取植物油，并广泛用于美容化妆品 ……
吃面包会使人发胖吗？
很多想减肥女性一个常见做法是放弃吃面包。由于多种原因，使面包这种主食给人造成一种容易使人发胖的印象。但事实真的如此吗？
和硬币有两面一样，对这个问题的回答也存在是和否两个不同方面。面包通常都含有热量（尽管有些是低热量面包），这也是很多减肥者放弃吃面包的原因所在。但含热量食物不一定意味着必定会导致身体发胖，有些面包甚至还对减肥有好处。以下是一些吃面包的要点 ……
燕麦对血糖指数有影响吗？
对燕麦如何影响血糖指数这个问题很难提供一个明确的答案，因为燕麦有两种不同类型：传统燕麦片和速溶燕麦。每一种都有不同“指数”。速溶燕麦的血糖指数高（GI），而传统燕麦属于中等。因此，速溶燕麦片显然对降低血糖指数没有好处 ……