怎样看懂男人的身体语言？
感觉理解男人比破解古代象形文字还困难？实际上，确定男人的感觉或想法往往很难，并且大多数男性不愿意讨论他们的感觉。那么好奇的女孩应该怎么办呢？学习看懂男人的身体语言有助于你窥探他的脑袋到底在想什么 ……
肢体语言的基本常识
肢体语言是一种不需要言辞表达的微妙或公开沟通方式。在比较微妙的形式下，身体语言由轻微肌肉抽搐，瞳孔放大和信息素组成。然而，比较明显的肢体语言信号则包括姿势，胳膊和腿部移动，以及面部表情等。非语言表达往往在说话前就传递一个人的态度或情绪 ……
容易发脾气的原因
容易发脾气的原因有很多，大多数都可以迅速纠正。虽然易怒每天都影响许多人，但根本原因一般都是一些与压力，睡眠不足，头痛，压抑的愤怒或药物相互影响有关的小问题，只要解决这些问题就可以减少生活中发脾气的机会 ……
天气对人的情绪有影响吗？
毫无疑问，天气对人的情绪有一定影响。下雨天会让任何人感到抑郁，而阳光灿烂的日子也会让所有人的心情好起来。一些研究报告指出，在阳光充足地区生活的人抑郁症病例较少。但在冬季时间长并且有大量阴雨天气的地区，抑郁和伤感发生率较高 ……
睡眠不足的症状
慢性睡眠剥夺可以给健康带来严重影响，包括工作表现和警觉性，记忆力和认知损伤，情绪多变和抑郁，免疫力下降，高血压和荷尔蒙变化不规律等。尽管现代生活让许多人存在失眠症状，但只有少数人是通过医生识别出来的 ……
睡眠不足对大脑的影响
如果你是失眠或慢性睡眠障碍患者，无论是压力还是其它健康疾病导致，都意味着难以获得充足的睡眠休息。一段时间以后，睡眠剥夺就会给大脑带来负面影响并导致严重程度不同的健康问题。研究已证实这些大脑变化可以通过磁共振成像扫描观察到 ……
睡眠不足对行为的影响
成年人
睡眠不足可以给所有年龄段的人带来负面影响，但带给成年人的后果更严重，因为他们倾向于长期缺乏睡眠。除了情绪多变和易怒以外，还可能引起记忆力衰退，焦虑和挫折感增加等问题 ……
睡眠不足对青少年的影响
青少年有时喜欢在白天睡觉，并且周末时睡到中午的现象并非少见。然而，许多青少年让手机在睡觉时开机，并经常被短信或电话叫醒。没有正常的夜间睡眠，很容易导致青少年睡眠不足并给健康造成不良影响 ……
怎样帮助孩子养成良好的睡眠习惯？
睡眠好对孩子健康成长很重要。应该从婴儿起就培养他们的良好习惯，尽管这对许多父母来说是一个挑战。健康专家建议宝宝每天有12-14个小时的睡眠时间。注意以下事项可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯 ……