适合肠胃炎患者的饮食

肠胃炎病人在考虑饮食时,应以补充足够液体和清淡饮食为主。

胃肠炎也叫做胃流感,是一种涉及胃粘膜发炎的消化系统疾病。人们最容易在摄入不洁净食品后患胃流感。肠胃炎症状包括腹泻,恶心,腹部疼痛和恶心等。除非彻底检查饮食,否则很难单纯靠药物解决问题

由于吃的固体食物都会被呕吐出来,建议胃肠炎患者停止吃固体食物几天时间,并完全采用流体饮食。

流质膳食

吃流质饮食并不意味着沉溺于软饮料,碳酸或含咖啡因饮料。实际上,需要彻底避免这些饮料以防止症状进一步恶化。与肠胃炎有关的频繁呕吐会导致大量液体和电解质流失。因此,为了防止脱水,应多喝水和保护电解质的液体。在有些情况下,要给病人静脉注射液体。蔬菜汁是很好的电解质来源,因此纳入流质饮食对健康很有好处。不过,应避免柑橘类果汁(如橙汁),番茄汁和菠萝汁,因为它们是高酸性,会刺激胃黏膜,并加剧疼痛。取决于疾病的严重程度,流质膳食可能需要持续几天时间。

只要感染存在,患者就应远离咖啡,苏打汽水和茶,因为它们会加重疼痛。此外,还应避免咖啡味冰淇淋或含咖啡因药物。不过,可以喝甘菊茶等草药茶,因为有舒缓作用。

清淡饮食

在呕吐停止后,可以吃一些清淡食物。如香蕉,蒸米饭,稀粥,面条和苹果等食物都容易消化,能被虚弱的消化系统接受。在开始感觉好一点后,吃一些水果和煮熟的蔬菜,但应避免卷心菜,花椰菜和豆子,因为它们在消化时会释放气体并导致胀气。总而言之,应避免在康复期间吃胀气食物,以防止腹部不适。

肠胃炎与酸奶

在胃肠炎期间,肠道内有益细菌数量会大量减少。酸奶包含活性益生菌,不仅能促进消化,还能修复受损的胃粘膜。因此建议每天喝一杯酸奶。不过,应避免牛奶,因为它会加重腹泻。

促进胃肠炎恢复的方法

患肠胃炎往往与吃了不干净食物有关,因此养成卫生习惯很重要。还应遵循正确饮食,确保食物适当烹饪和卫生。吃饭前用抗菌皂洗手也对控制和防止病毒传播很重要。在身体恢复正常以前,尽可能卧床休息,并根据情况调整饮食,以加快康复速度。