橙皮苷的作用

橙皮苷是一种可以在柑橘类水果外皮里发现的类黄酮。类黄酮是一种对人类健康很重要并具有抗氧化特性的多酚类物质，它负责提供给柑橘水果颜色和味道。橙皮苷还经常以保健品形式销售，有修复和预防心血管疾病的作用。

橙皮苷有时也被称为生物类黄酮或维生素P，尽管有纯提取物，但大多数是以多种维生素形式出现。柑橘类水果含有大量这种成分，因此可以吃这类水果获得需要的营养。

黄酮类化合物和维生素对每个人都很重要。橙皮苷最容易在富含维生素C的食物中发现，它是维生素C吸收很重要的成分。维生素C是由分子链组成，而类黄酮可以结束这个链，并使这种维生素更容易溶于水被人体吸收。存在维生素吸收问题的人通常可以服用橙皮苷营养补充剂获得好处。

除了有抗氧化特性以外，橙皮苷还有抗炎和抗癌的作用。它通过抑制血液中的组胺分泌缓解过敏和发烧症状。针对雌性小鼠的临床试验还发现这种抗氧化剂还可以减少与衰老有关的骨质流失。

临床试验证实，服用橙皮苷营养补充剂能够有效促进血管壁的力量和弹性。它还有助于减少与肝脏疾病，衰老和缺乏锻炼有关的血管退化。橙皮苷增加血流量，帮助减少与脉管肿胀有关的疾病，如痔疮和静脉炎等。和其他多酚类化合物一样，也可以在橄榄油中发现这种化合物，并且橙皮苷也有减少血液中胆固醇的功效。

大多数人可以安全服用橙皮苷营养补充剂。但有些人（特别是对柑橘水果过敏）有可能对这种化合物产生反应。此外，孕妇，哺乳母亲，和正在服用血液稀释剂的人需要咨询医生后再决定是否使用它。