抽烟对生活质量的10大负面影响

我们都知道抽烟不好,但是否知道到底有哪些危害呢?如果你仍然没有戒烟的打算,看看下面这几个危害,或许能让你重新认识这一不良习惯。

  1. 咳嗽。大多数人在开始抽烟不久,你会体验到吸烟咳嗽的痛苦。这是人体尝试清除,随烟气摄入体内毒素的方式。
  2. 牙齿变黄。很多吸烟者不敢轻易咧嘴笑,因为露出一口黄牙会令人尴尬
  3. 血液循环问题。吸入的烟会进入血流,除了给血液循环带来负面影响以外,还有可能导致动脉血栓。这会进一步降低血流,开始感觉手脚发凉。
  4. 使皮肤失去光泽。健康皮肤有自然光泽,但在动脉阻塞后,会因为血液循环不畅而导致皮肤变的苍白和暗淡无光。
  5. 手指发黄。每天接触烟卷的手指会慢慢变成焦黄色。
  6. 嗅觉衰退。闻不到鲜花味是另一个抽烟的负面影响。在开始形成抽烟习惯后,味觉和嗅觉都会变的不灵敏。但好消息是,这些能力在戒烟后能迅速恢复正常。
  7. 肺功能降低。人的总体健康水平与肺功能紧密相关。吸烟的其中一个坏处就是慢慢使肺功能恶化。即使坚持锻炼,也很难让肺功能保持正常水平。
  8. 能量水平低。吸烟时,人的免疫系统长时间得不到放松。免疫系统在烟气进入身体时会开始抵御,并很容易超负载。这一过程会降低你的总体能量水平。此外,肺功能降低还会减少氧气摄入量,并进一步加剧影响能量水平。
  9. 口臭。抽烟者在早上起来后都会感觉口干;而且女朋友会以口臭为由拒绝与你接吻。
  10. 大脑缺氧。氧气不足会影响大脑工作效率,如注意力不集中,昏昏欲睡等。

上述内容只是抽烟对生活质量的其中一部分影响。吸烟对健康的长期危害还包括严重血栓,肺癌和心脏病等,这会明显降低吸烟者的寿命。因此,在让香烟毁掉你的人生前,赶快戒烟吧!