功能性饮料的好处
功能饮料的消费和使用量正在逐渐增加。原因是人们发现喝红牛饮料可以让人马上从疲劳状态唤醒，并充满精力。红牛饮料深受青少年，大学生，甚至儿童的喜爱。可能你还不知道，仅在美国，现在的功能性饮料年销售额就已超过10亿美元，如今它已经成为一个很有价值的产业。
我最近恰好获得调查功能饮料对人影响的机会。作为一名艺人，我需要保持良好状态。有时，需要在劳累工作一天的情况下，喝上几罐能量饮料让身体保持旺盛的精力和活力。但功能性饮料真的只有好处，没有害处吗？
功能饮料的副作用
是什么使功能性饮料有如此魔力？它是否对人体健康有潜在副作用？这一问题的答案取决于选择什么样的功能饮料和消费量。基本上，几乎所有这类饮料都包含如下三种成分：
如果你平时喝咖啡，就会知道它有刺激清醒的作用。正常情况下，一罐功能饮料包含大约80毫克咖啡因。牛磺酸是一种氨基酸，被认为可以调节心跳，并行使其他一些与蛋白质有关的功能。葡糖醛酸内酯是一种碳水化合物，可以提供给身体持续能量。这些成分据说可以减少压力，增加身体代谢率，并且都可以刺激提高身体能量水平。
从表面上看，喝一罐功能饮料没有什么不好。然而，问题出在过量消费的情况下。每天消费功能性饮料超过2罐，就会引起一些不同健康问题。首先，咖啡因摄入过量容易引起严重脱水。其二，大多数能量饮料含有大量糖分，尽管可以暂时提高精力，但往往在过后会导致精疲力尽。而且吃太多糖也不利于健康。酒精和功能饮料混合会带来更多健康问题，可能会给身体带来严重副作用。
患心脏病的人不应该喝功能饮料。怀孕女性也应该避免含大量咖啡因的功能饮料，因为会导致不同出生并发症和流产。过量摄入功能饮料还会引起肾脏疾病，肠胃和肌肉疼痛等问题。此外，不建议运动员将红牛等功能饮料和佳得乐等再水化运动饮料混合饮用。
以上是关于功能性饮料的好处果和坏处的简要介绍。希望能对你有帮助。