谷胱甘肽的作用
尽管我们不像了解心脏和肺一样清楚谷胱甘肽(Glutathione)的作用,但生命离不开这种肽。在我们努力维护身体健康过程中,谷胱甘肽也扮演着重要角色。
谷胱甘肽是在肝脏产生,是人体抵消自由基损害的首要抗氧化剂,自由基是导致衰老和疾病的促成因子。我们每天都要接触来自饮食,环境,二手烟,家用化学品,以及其他方面的自由基。甚至健康运动也会产生自由基。如果没有足够的谷胱甘肽,难以想象自由基会给身体带来什么样的摧残。
根据著名自然疗法专家的报告,谷胱甘肽有助于白血细胞杀死细菌,防止维生素C和E氧化,预防中风和白内障形成。此外,谷胱甘肽还有绑定致癌物,将它们通过尿液排出体外的作用。
但不幸的是,由于现代快节奏生活和压力导致人们更快的耗尽谷胱甘肽,肝脏难以满足需求始终保持分泌出足够的谷胱甘肽。此外,衰老也使谷胱甘肽的分泌量下降。
如何弥补谷胱甘肽不足?
除了控制好压力,并清除消耗谷胱甘肽的因素以外,服用营养补充剂可能是一个良好的解决方案。但由于身体不能有效吸收它们,更好的选择是N -乙酰半胱氨酸补充剂,它的生物可利用型更高,能够有效转变成谷胱甘肽。
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