怎样让胡子长的快一些？

胡须让男人更性感。尽管胡子的生长率很大程度上取决于遗传，但有一些刺激方法能让胡子长的快一些。

• 饮食中确保有一些对胡须生长有益的矿物质和维生素。建议的营养摄入包括15,000 IU维生素A；维生素B3,5,6和12各50mg；2克vitamin C;800 IU维生素E；以及50 mg生物素。
• 获得充足睡眠。人体用睡觉的时间恢复和修复，并且睡眠也对胡子生长有帮助。
• 减少生活压力并学会应对压力源。压力会减缓胡子生长并使它们变的脆弱。建议用锻炼，冥想，瑜伽，深呼吸和参加压力控制班等方法应对压力。
• 保持面部清洁，保湿和去角质能促进胡须生长。蒸汽能打开毛孔并使清洁和剃须变的更容易。去角质清除死亡细胞并保持毛孔和毛囊干净。这可以让头发长的更好并限制毛发内生的发生率。保湿液能保持皮肤健康，让胡子长的更好。如果皮肤干燥和起皮，并有太多内生的毛发，胡子的生长就会受阻。

至今还没有能马上见效的胡须生长刺激方法，但如果想马上看到效果，还可以到市场上购买假胡子和假络腮胡。遗传和身体条件影响胡子生长和稀疏程度。

虽然营养对胡须生长也很重要，但饮食中包含太多维生素或矿物质有可能给身体带来伤害，因此应控制在建议摄入量以内。此外，与传说观点不同的是，剃须并不会让胡子长的更快和更浓密。