怎样减少脖子上的皱纹？

许多人认为脖子长皱纹是不可避免的生命过程。尽管伴随衰老的皮肤松弛下垂难以避免，但有很多方法能帮助减少皱纹并保持年轻。应对皱纹的策略包括改变生活方式到美容手术等。

其中一个避免脖子皱纹的重要方法是适当饮食和锻炼。除了吃的合理以外，还应采取一些措施锻炼不同肌肉组，这不仅有助于减少脖子皱纹，还对上胸部皮肤也有好处。锻炼帮助增加血液循环并不断给各个组织输送氧气。这反过来能排除会剥夺皮肤胶原蛋白的毒素。

除了锻炼以外，养成良好的护肤习惯也对消除脖子皱纹有好处。去皱霜有助于水合皮肤并替代损失的胶原蛋白，这可以让脖子看起来更健康。而健康皮肤不容易松弛下垂，这也是导致皱纹的一大原因。

另一个减少皱纹的有效方法是改变个人习惯。许多人有低头阅读，看电视或电脑显示屏的习惯。长期如此，就很容易让脖子产生皱纹。最好是调整视线，让眼睛平视而不是向下看。

此外，避免使用太多枕头也有助于减少脖子皱纹。枕头太多也容易让脖子形成褶皱。只使用能提供足够支撑的枕头不仅能减少皱纹，还有助于避免后背和脖子疼痛。

有些情况下还需要整形手术消除脖子皱纹。但应知道，通常需要每间隔几年重新做手术才能保持理想状态。此外，手术还存在感染和引起并发症的风险。因此不到万不得已，不建议采用这种方式。