能帮助减少肝酶的维生素有哪些?

导致肝酶水平升高的原因有很多,如过量饮酒,服用处方药或感染等。尽管有时候是暂时现象,但肝酶水平长期过高会损害健康。对肝脏解毒很重要的某些维生素对降低过高的肝酶水平有帮助,其中包括SAMe,B类复合维生素,以及抗氧化维生素A,C和E等。与任何保健品一样,服用维生素也应咨询医生。此外,一旦在检查身体时发现肝酶过高,还应定期复查

SAMe

SAMe是一种对肝脏疾病有帮助的营养素。营养专家罗纳德·罗斯·沃森和维克托·R经过研究发现SAMe能帮助肝病患者降低肝酶水平。此外,还有其它研究也证实SAMe对肝硬化有积极影响,并且能促进谷胱甘肽(一种存在于红血细胞和肝脏的抗氧化剂)水平。

B-Vitamins

B类复合维生素也对减少肝酶有好处。维生素B对肝脏解毒的1和2阶段很重要。维生素B1对降低酒精,吸烟和重金属中毒影响特别有好处;维生素B2能产生谷胱甘肽,这是一种有促进肝功能作用的抗氧化剂;维生素B5能解毒酒精副产物和念珠菌滋生。

抗氧化剂维生素B,C和E

抗氧化剂维生素A,C和E也对肝脏健康有帮助。这些抗氧化维生素的每一种都很重要,并可以用于第一阶段的肝脏解毒路径。这些维生素还有很好的自由基清除能力,因此能保护身体免受毒素损害。

维生素A和E是脂溶性维生素,而维生素C是水溶性。脂溶性营养素存储在人体组织和肝脏中,因此需要量比水溶性维生素少,因为后者的多余部分会被排出体外。由于服用维生素A和E很容易过量,因此应在医生监督下使用。