如何避免脚跟龟裂的常见原因

导致脚跟龟裂的原因有很多,如保湿不够,穿暴露鞋子等。如果发现脚后跟有干燥增厚,开裂或疼痛等症状,知道原因能帮助你更好的采取治疗和预防措施。下面是容易造成脚跟龟裂的最常见原因:
脚跟龟裂图片

  • 水分不足:这是造成脚跟裂口的最常见原因。脚下皮肤往往会变得干燥,粗糙和裂开,这主要与分布在脚后跟附近的皮肤汗腺少有关。脂肪在正常情况下支持皮肤变得柔软,并防止干燥。如果皮肤特别干燥,就会因缺乏弹性而开裂。
  • 营养不良:饮食缺乏维生素,矿物质和锌也会影响脚跟健康。
  • 压力:在家里或工作时长时间站立。
  • 皮肤衰老:皮肤会随着衰老而变得干燥,增厚和脱皮,而脚跟龟裂往往是你变老的迹象。
  • 肥胖:超重会增加脚跟脂肪垫的压力,导致它向两侧扩大;如果皮肤缺乏弹性,就会给脚施加压力并造成后跟龟裂。
  • 穿露脚鞋:凉鞋或拖鞋会使脚后跟脂肪向两侧扩张,并增加脚跟龟裂可能性。因此在穿露脚鞋时,注意护脚很重要。
  • 卫生:环境不卫生也是一个原因。
  • :水会剥离天然油脂,并使皮肤变得粗糙或干燥。例如,长时间站立在浴室等潮湿地方就容易造成脚跟干燥和裂口。
  • 鞋子不合适:长时间站立或改变走路姿势。
  • 遗传:脚跟皮肤天生干燥或较厚也是足根龟裂的遗传因素。

脚跟为什么会龟裂?

在脚跟周围皮肤裂口时就会导致龟裂。干燥和压力往往是主要原因,因为皮肤难以保持水分,并最终变得易碎。

怎样预防脚跟龟裂?

注意脚部卫生和保湿能帮助预防皮肤干裂,如尝试脚跟龟裂膏等。如果症状持续存在,应咨询皮肤科医生找出潜在原因。