戒烟时身体有哪些反应?

戒烟不容易。因为在养成抽烟习惯后,大脑和身体已对尼古丁产生依赖。在停止吸烟后,大脑会以导致戒断反应的方式表现出不适。然而,身体能在20分钟以内,开始自我愈合多年吸烟造成的损伤。

戒断症状

身体在开始戒烟后,会马上表现出戒断症状。这些反应包括易怒,疲劳,流感症状,口干,胸闷,喉咙痛,头痛,以及口腔和牙龈痛等。这些不良反应只是暂时的,通常持续24-48小时。这期间,还要忍受对香烟的渴望。烟瘾发作有时候在戒烟后持续几周时间

血压

戒烟后的大多数身体反应都是积极的。在停吸完最后一支烟20分钟后的最初反应是血压降低。由于吸烟使血压升高,因此容易导致心脏病和其它循环系统问题。

一氧化碳

吸烟太多的人会使血液中的大量氧气被一氧化碳替代。戒烟10小时内,这一水平会下降一半,并重新被健康氧气替代。

感觉

长期抽烟者的味觉和嗅觉会发生变化。但在戒烟后,身体会通过清洁和恢复味蕾做出反应,大多数正常味觉能在停止吸烟两天内恢复。

血液循环

经常吸烟的人血液循环能力会戏剧性下降。身体各个部位依靠血液循环获得氧气和营养,以及保持日常活动的能量。戒烟能促进血液循环,并提高能量水平。

风险

吸烟者患心脏病发作,肺病和癌症的风险比不吸烟者高。这是因为香烟毒素会导致肺和心脏受损。然而,身体本身具有自我修复能力。实际上,戒烟10年后,患肺癌的风险就会降低到与肺吸烟者一样高。戒烟15年后,心脏病和心脏病发作的风险也会降低到与普通人一样。