什么是积极心理学?

积极心理学是一门专门研究如何让人获得快乐和心理满足感的学科,其目的是帮助人们找到最富有成效的生活。它与传统心理学在方向上有所不同,后者更专注于生活的消极方面,如治疗心理疾病或给生活遇到困难的人提供心理咨询等。积极心理学是基于所有人都想要快乐满足生活的概念。它有意识的强化心理,让人感觉世界是美好的地方

马丁·塞利格曼博士(Martin Seligman )在2000年创立了积极心理学,并把它当做传统心理学的补充,但不是替代。他的目的是使心理学领域更加完善,因为他感觉专注于治疗心理问题的临床心理学并不能满足全部日常生活。塞利格曼博士把积极心理学集中在三个研究领域,即积极情绪,积极的性格特征和积极的机构。

大多数心理学家都认为情绪是一个人精神状况的表现。然而,积极心理学相信享受或兴趣等积极情绪会真正带来快乐感,而不仅仅是已经快乐者的表现。要理解积极情绪,心理学家研究人们如何对过去,现在和未来产生积极感觉。积极心理学相信通过科学研究如何培养积极情绪,他们最终能发现帮助人们变快乐的方法。

针对积极性格和个人美德的研究是另一个积极心理学涉及的领域。科研人员研究人在爱,韧性,勇气和工作伦理方面的能力。他们认为在人们应用这些积极性格特征时,能帮助他们更好的投入生活。积极心理学试图通过这些研究找出最能影响人类快乐感和创造力的积极性格特征。

积极的机构是最后一个积极心理学涉及的概念。针对这一领域的研究专注于使社区成为好地方的公正,领导能力和团队精神等优秀品质。这些是心理学家认为能让人感觉快乐的品质,因为他们会觉得在一个积极环境里生活更有意义。找出积极机构通常用于发现能使学校和工作更令人满意和更具有创造力的因素。