咖啡因对血糖有影响吗?

作者: meilin
位于: 健康百科

咖啡因可以消弱胰岛素反应,但对年轻人和健康成年人的血糖水平通常没有影响。然而,如果患有2型糖尿病,这种咖啡因对胰岛素反应的作用可能会明显提高血糖水平,特别是吃饭后的影响更大

研究发现,250毫克咖啡因(相当于每天2杯煮咖啡)就可以产生这种影响。因此,如果你是2型糖尿病患者,并在努力控制血糖水平,限制饮食中的咖啡因数量或许有好处。