氯化胆碱的作用是什么?

氯化胆碱(Choline Chloride)除了能增强人类脑功能以外,还可以添加进动物饲料喂养宠物和牲畜。下面介绍这种化合物的好处和副作用。

氯化胆碱是一种大量生产,用于加工各种动物饲料的有机化合物。它加快动物生长,最经常用于鸡饲料。将这种化合物添加进狗粮,能确保宠物的脂肪新陈代谢和神经功能正常。对于人类来说,这种化合物存在于神经系统的细胞中。

氯化胆碱的营养价值

这种化合物在胚胎发育中扮演一个重要角色,并且也对婴幼儿和儿童发育很重要。生产叶酸和维生素B12也需要它。它帮助保持脂肪液态形式,并防止不需要的胆固醇或脂肪积聚在动脉,肝脏和膀胱。医生通常建议用这种保健品降低胆固醇水平。它防止肝脏受损,帮助保持肝功能健康。还可以用它治疗睡眠障碍,认知能力差,抑郁,记忆力衰退,阿尔茨海默氏病和哮喘。

氯化胆碱保健品有加强记忆力和改善情绪等作用。合成和维持乙酰胆碱水平需要这种化合物,调节睡眠、记忆和活动和思想过程需要乙酰胆碱。氯化胆碱还在神经传递素合成过程中扮演重要角色,因此能加强脑功能。

人体自身能合成氯化胆碱,但随着衰老过程,这种化合物的生产量会减少。这就会导致记忆力衰老,学习和认知能力下降。

建议绝经后女性服用这种保健品,因为它有助于保持黏膜湿润。在孕期服用氯化胆碱,还对确保孩子有极好的记忆和学习能力有帮助。身体分解脂肪也需要它。由于能量是从脂肪储备获得,运动员发现服用这种保健品对改善竞技能力有好处。除了保健品以外,还可以在市场上买到包含这种化合物的柑橘味饮料。

身体缺乏这种化合物会增加癌症(尤其是肝癌)风险。可以从牛肉,牛肝,鸡蛋,花椰菜,麦芽,豆类食品,鳕鱼,鲑鱼,西兰花,花生酱和牛奶等食品中获得胆碱。遵循均衡和健康饮食的人通常能摄取满足身体需要的胆碱。另一方面,运动员,孕妇和老年人可能需要服用这种保健品,医生有时还用这种营养保健品治疗特定疾病。

氯化胆碱的副作用

尽管服用这种保健品很安全,但仍然应严格遵循医生建议剂量。氯化胆碱属于维生素B家族。它高度可溶于水,因此不存在水溶问题。然而,体内这种化合物的浓度异常高,有可能导致体温升高,出汗,鱼腥体味,肠胃不适,腹泻,恶心和呕吐等副作用。此外,过量服用这种化合物还可能导致结肠和直肠癌。不过,还需要进一步研究证实这些说法。

建议剂量

下面是服用氯化胆碱很重要的安全信息:

  • 幼儿(1-8岁):每天一克;
  • 孩子(9-13岁):每天三克;
  • 成年人(18岁以上):每天3.5克。

以上仅是安全剂量的上线。由于每个人的具体情况不同,应始终以医生对这种保健品的建议剂量为准。