男人易怒的原因？

男人易怒不仅容易造成家庭关系破裂，还会导致人际关系紧张。这种易怒有时还是存在更严重问题的症状，如不良嗜好，睡眠不足和疾病等。适当营养和经常锻炼虽然不足以彻底消除易怒，但至少是一个良好的开始。

血清素水平低

感觉焦虑和易怒往往与血清素水平低有关。对于男性来说，饮食中包含太多肉食，但蔬菜缺乏的人大脑中的血清素往往会被过多蛋白质和不同的动物荷尔蒙干扰。因此有必要注意日常饮食选择。有时候仅仅改变饮食就可以让情绪变的更稳定，并大大减少易怒爆发次数。但这意味着应该用更多蔬菜代替肉类。

成瘾

物质上瘾在男性情绪方面扮演重要角色，特别是想要物质遭到拒绝的时候更是如此。这些物质包括常见的香烟，酒精饮料和咖啡等。在尝试减少这些东西的消费量或彻底戒断时，会发现侵略性和易怒大大增加。此外，禁止吸烟餐馆等场所也可以导致易怒。

睡眠习惯

睡眠不好也会给个人情绪和稳定感觉带来负面影响。常见睡眠障碍包括睡眠呼吸暂停，失眠，以及压力过大导致的睡眠不安等。不能忽视睡眠障碍，长期睡眠不足不仅导致易怒，还会造成疲劳，给正常生活和健康带来严重不利影响。

疾病

健康疾病也会让男人变得情绪不佳，并会因为易怒而导致工作和人际关系受到影响。因此在感觉身体不舒服的情况下，应及时诊治尽快恢复健康。