鸟氨酸的作用是什么?

作者: meilin
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鸟氨酸是一种引导尿素循环的氨基酸。它有许多不同的名字,如L-鸟氨酸等。很容易从字面理解这些词汇。在尿素(尿液的组成部分)形成过程中出现的氨基酸称为精氨酸代谢(分解成更简单形式),同时也形成鸟氨酸。基本上,鸟氨酸更像是非必需的。下面让我们看看鸟氨酸的作用及潜在的副作用。

健美和肌肉营养补充品究竟含有什么成分?鸟氨酸和精氨酸是其主要成分。鸟氨酸负责提高激素水平,因此,它是抗衰老所需要的。它有助于维护肌肉和身体组织营养需求。鸟氨酸的作用包括帮助身体迅速从创伤,烧伤,感染甚至癌症等疾病恢复过来。它对于治疗肝硬化造成的大脑异常(肝性脑病)有良好效果。在临床试验中,有人指出,每天消费10-30克鸟氨酸α-酮戊二酸的烧伤病人可以更快愈合。此外,癌症和外伤患者可以加快愈合,缩短住院时间。

鸟氨酸增加胰岛素和激素水平。人们需要它在体能训练中建立和保持肌肉。它有助于减少衰老过程中的肌肉损失。随着年龄的老化,人体合成蛋白质的效率会降低,肌肉组织再生能力也会降低。通过提高生长激素水平,鸟氨酸有助于加快肌肉组织生产,并延迟衰老的影响。尽管精氨酸和鸟氨酸都帮助保护和建立肌肉块,但是发现后者促进激素生产的效力比精氨酸高两倍。因此,如果是以建设肌肉为目的,可以放弃精氨酸,而专注于使用鸟氨酸。但由于精氨酸是体内产生鸟氨酸所必须的,有必要保持基本的摄入量。

我们知道,身体本身可以产生鸟氨酸。但也可以从鱼类,肉类,奶制品和鸡蛋等食品中获得这种营养。鸟氨酸缺乏症是比较罕见的。但怀孕,创伤,或者营养不良可能会造成导致鸟氨酸不足。许多制药公司生产各种这类保健补充剂,因此,如果身体存在不足,可以在咨询医生的情况下加以补充。

要知道的是,在每日摄入10克的情况下,鸟氨酸是没有副作用的。但如果超出10克,就有可能引起肠胃不适。如果不缺乏这种元素,而且尿液循环很顺畅,实际上,没有必要使用该类营养补品。

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