什么原因导致生动的晨梦-它们会成真吗？
与其它时间段做的梦相比，晨梦更经常被想起。是什么原因导致活灵活现的晨梦，而且更容易记住呢？晨梦会变成事实呢？本文将帮助你了解这一现象，以及REM睡眠与晨梦之间的关系。
睡眠周期和做梦的基本常识
在夜间睡觉时，我们的大脑经历4-6个周期（也叫做睡眠阶段） ……
REM与NREM睡眠的区别
身体和大脑在睡觉时得到休息和复原。科学家用一种叫做脑电图仪（EEG）的设备记录睡眠期间的大脑活动。脑电图描记器显示两种基本的活动模式：快速眼动（或REM）睡眠，以及非快速眼动（NREM）睡眠。这两种睡眠是优化健康必需的，并且对身体有不同影响。一般来说，REM睡眠复原大脑，NREM睡眠复原身体。
睡眠周期
身体在REM和NREM这两个主要睡眠周期之间交替变化 ……
为什么睡醒之前会做梦？
实际上，整个睡眠期间我们都在做梦。REM（快速眼动）睡眠的最后阶段，恰好在我们睡醒之前，通常是时间最长并且梦最多的时段。然而，梦可以发生在全部REM周期，并且有证据显示梦也能发生在NREM（非快速眼动）睡眠期间。
在非快速眼动睡眠周期，我们的身体和思想更放松。正是这一原因，这个睡眠周期内一般没有任何记忆 ……
咖啡因过多会导致体重增加吗？
包括茶叶，咖啡，巧克力，能量饮料和某些软饮料在内的许多食品都包含咖啡因。它甚至还是一些药物的成分。尽管从饮食摄入太多咖啡因不好，但不用担心它会导致体重增加。实际上，一些研究还发现咖啡因与减肥有一定联系。
咖啡因与体重
饮食摄入太多咖啡因更有可能降低体重，而不是增加。根据美国临床营养学杂志2006年发表的一篇研究报告 ……
咖啡因摄入过量的原因，症状与治疗
- 咖啡因的建议摄入量通常是健康成年人每天不超过400毫克。
- 咖啡因过量的常见症状包括头晕，干渴感增加和腹泻等。
- 轻微症状能通过喝水和吃富含钾或镁的食品治疗。
咖啡因是一种能在多种食物和饮料中找到的兴奋剂。它经常被用于提神和保持警觉。从理论上讲，咖啡因是一种药物，并且咖啡、茶和汽水等许多饮料都包含咖啡因 ……
激情-企业家成功的关键因素
激情是造就成功企业家的重要因素之一
创业意味着个人奉献。很多企业家每周工作时间超过70小时，并且超过一半的企业家曾经用毕生储蓄或抵押住宅贷款开始创业。伟大的企业家追求梦想，促进经济增长并创造就业机会，这也是他们受人尊重的原因之一 ……
摆脱不良情绪的10个最快方法
我们都有心情不好的时候，并且最终会摆脱它们。让我们难以迅速自拔的主要原因是不清楚导致不良情绪的原因。因此在下次陷入恐惧时，不要等待乌云自己散去，而是首先找出原因，并积极行动改善情绪。下面是造成不良情绪的十个常见原因，可以想办法驱逐它们。
1、愧疚
甚至轻微感到愧疚也会给情绪造成很大影响。例如，忘记某人生日会让你感觉不好，甚至道歉也没用 ……
硬水与脱发之间有关系吗？
硬水是一种包含大量溶解矿物质（主要是镁和钙）的水。许多人认为经常用硬水洗头会导致脱发，但临床研究并没有发现硬水与脱发存在联系。尽管如此，仍然有人对此担心，并坚称硬水中的矿物质会导致干燥，破损，甚至稀薄。还有一些人认为硬水会加重脱发，让头发看起来更稀疏。不管怎么说，从目前的医学研究结果看，硬水和脱发确实没有密切联系 ……
咖啡因能提高新陈代谢率吗？
咖啡因不仅能帮助你保持清醒，还有助于控制健康体重和提高竞技能力。咖啡因甚至还能影响身体新陈代谢率。但应知道，咖啡因摄入太多也会带来副作用，因此有必要咨询医生，了解安全的消费量。
对新陈代谢的影响
针对咖啡因对新陈代谢或身体能量消耗的影响已经有大量研究。2011年发表在美国“肥胖症论述”杂志上的一篇文章总结了6项研究 ……
空腹喝咖啡的危害与影响
很多人有在早上工作之前喝咖啡的习惯。有些人甚至不吃早饭，只喝一杯咖啡就匆忙出门。虽然看起来能让暂时你变得精神抖擞，但应知道，空腹喝咖啡有害，会给健康带来负面影响。
1、胃酸增加
空腹喝咖啡会增加胃酸。胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病 ……