REM睡眠周期的特点

快速眼动(REM)睡眠是五个不同的睡眠阶段之一;其它几个属于非眼动睡眠(NREM)。REM睡眠很重要,因为它给睡者带来多方面生理变化。此外,大多数活灵活现的做梦都发生在快速眼动睡眠期间。

脑电波

在REM周期,脑电波无规律并且简单,伴随大量眼球活动。REM睡眠期间也是大多数激烈紧张梦境发生的时间。大脑活动更像醒着的人,而不是入睡之人。

血流

REM睡眠期间的血流会改变;血压和脉搏也会大幅度增加。不幸的是,脉搏有可能以不规则方式增加,心血管有问题的人往往在REM睡眠期间面临极大的心脏病发作风险。有趣的是,人们猜测:由REM引起的血流变化也可以解释男女性器官的充血倾向。

其它身体变化

在快速眼动睡眠期间,下巴和下颌,脸部,以及手指和脚趾可能会抽动。大肌肉被麻痹,因此睡者不能移动胳膊,腿部或躯干。体温调节变弱,并且停止颤抖和出汗。呼吸往往变得不规律。

什么是REM睡眠障碍?

REM行为障碍(RBD)是一种文字记载的REM睡眠障碍(也叫做梦游症),患者在REM睡眠时不能正常麻痹。相反,他们能生理上移动四肢,并且对周围环境没有反应。