维生素D的降血压作用
最近的研究证实，保持健康维生素D水平可以预防骨质疏松症，癌症和多发性硬化症等疾病。此外，科学家还发现维生素D可能有助于防止老年人血压上升的潜在危险。发表在美国临床营养学杂志的一项研究结果显示，参加美国第三次全国健康和营养调查的人中，多达百分之六十的白人和百分之九十以上的黑人血液中没有足够的维生素D ……
增强体质的天然饮料
没有人愿意在跑道上落后于对手。如果对体力没有信心，可以考虑用天然饮料补充体力。许多运动员喝这种健康饮料补充能量。尝试几种这样的能量饮料后，就不会在比赛中轻易落败。每个人都应该追求胜利，利用一切周围可以利用的资源。在过去几年里，天然饮料已经为许多英雄提供了服务，你也可以成为赢家 ……
精神压力对健康的不利影响
无论是生意，工作，社会关系还是生活本身产生的压力，都会对身体健康造成不利影响。许多人不能认识压力的某些特定症状，并且不能把它与情绪状态联系起来。他们猜测压力只会影响情绪健康。实际上，没有比这更不符合实际的了。
尽管焦虑和恐慌被普遍认为是压力的迹象，我们往往忽略压力的一些自然生理特征 ……
抑郁和酒精中毒的关系
抑郁和酒精中毒影响着无数人。实际上，大约10%的美国人口受到抑郁影响。根据健康调查报告，2005年仅在美国就有22000名死亡者与酒精诱导有关，这包括交通事故和自杀。此外，还有200多万人是抑郁受害者。从某种程度讲，现代生活方式以及相关因素对整个人类社会造成了危险 ……
什么是神经失常？
神经失常不是诊断学定义的术语，但这个词汇经常用于心理健康团体描述无法正常从事日常活动的一种健康状况。一些常见的神经失常症状包括惊恐发作，焦虑和抑郁等。
神经失常的原因
社会关系是造成神经失常的常见原因，这个比例大约占这种精神问题的24% ……
锻炼对减轻抑郁的好处
锻炼时总是让我感觉很好，心态变得更积极更乐观，感觉健康而且自信。但不幸的是，人们在抑郁时往往不愿意做任何事情。由于朋友和家人在交谈时也都提到有类似体验，于是我决定做些调查，看看是否有这方面的医学研究。
科学研究证实锻炼确实有助于减轻或消除抑郁，甚至还包括临床抑郁症 ……
抑郁症与自我伤害
抑郁和悲伤是生活的一部分。但当抑郁变成一种临床性疾病，并且问题长期存在的情况下，就可以影响正常的工作，学习和生活。
在失去亲人，宠物丢失，失业，或离婚时感到抑郁是很自然的情感表现。这类事情发生后，从抑郁中迅速恢复可以使人变得更坚强。但抑郁也可以发展成精神疾病 ……
地中海饮食控制血糖水平的好处
一项加拿大的最新研究发现，地中海饮食包含豆类，坚果，豌豆，小扁豆和谷物面食等“低血糖食品”，以及褐色食品，全谷物，糙米，带皮土豆等降低血糖的高纤维食物。这项研究结果支持了以前的工作，并和第二个研究2型糖尿病患者癌症生存率的报告一起发布。这两项研究都发表在2008年12月17 日发行的美国医学协会杂志上 ……
可以在家做的排毒方法
在这里我将告诉你一种简单的排毒方法，可以自己在家里做。这是一种比较新的方式，在最近几年得到很快发展。过去，人们还不了解排毒的好处，但如今越来越多的人加入到这个行列，还包括很多名人。排毒已成为一种社会现象，很多人都想知道正确的做法。
我们吃的加工食品，以及受污染空气都会在体内形成一些毒素 ……