抑郁症与自我伤害

抑郁和悲伤是生活的一部分。但当抑郁变成一种临床性疾病，并且问题长期存在的情况下，就可以影响正常的工作，学习和生活。

在失去亲人，宠物丢失，失业，或离婚时感到抑郁是很自然的情感表现。这类事情发生后，从抑郁中迅速恢复可以使人变得更坚强。但抑郁也可以发展成精神疾病。其中一些症状包括悲伤，无缘无故哭泣，无法入睡，对曾经喜欢的活动失去兴趣，仇恨某人或某事，有自杀想法，饮食失调等。如果存在四种以上这类症状，就有必要看医生做检查。

我个人也曾经患过双相情感障碍，并曾经苦苦挣扎了4年半时间。尽管之前有一些迹象，但我没有意识到这是抑郁症的症状。当父亲被诊断为肾癌逝去后，我的抑郁变得更加严重。我的家族有抑郁症历史，尽管这不完全是一种遗传性疾病，但可以通过外在环境和其他事情诱发。但家庭成员有抑郁症患者并不会增加你的风险。

抑郁是很痛苦的，可以说是一种灾难。它可以在很多行为方面变现出来。幸运的是，在我与抑郁症斗争时，还写下了很多诗作，记录了我“静”和“躁”的生命历程。

什么是自我伤害？

这是一个常用术语，涉及不同行为，包括割，烧，厌食和神经性贪食，揪头发等。很多情况下患者不会意识到这是自我伤害行为。自我伤害往往与抑郁状态存在潜在联系，抑郁症病人通常采用这种方式缓解痛苦，但一般不会有自杀倾向。