焦虑症和抑郁症有哪些明显症状?

任何人都会经历一定程度的焦虑,如在公众场合讲话、第一次约会之前、或工作面试等。这种担忧很正常。然而,当忧虑和恐惧阻碍了正常生活,或让你感到极度悲伤和绝望时,很有可能是你正在经历更大更严重的事情。由于焦虑和抑郁可以单独或一起发生,因此了解这些心理疾病的表现和症状很重要

焦虑和抑郁的情绪症状

非理性的过度恐惧是经历焦虑时的主要征兆之一。在本不应打扰你或让你无法集中注意力的事情上,也会让你感到异常忧虑和恐惧。除了感觉紧张以外,极度焦虑的人还会易怒和焦躁不安,同时倾向于预测最糟糕的事情发生。抑郁症会导致许多相同的症状,也伴随绝望感和消极思想的倾向。

焦虑和抑郁的身体症状

焦虑和抑郁不只是涉及头脑,这些心理疾病还会导致出汗、反胃、头晕、疲劳和失眠等一系列身体症状,并且经常被错误的归因为医学疾病。其它常见症状还包括头痛、肌肉紧张、呼吸急促、心脏跳动、腹泻和尿频,以及食欲不振、感觉生活不值得活下去、完全不快乐等。

焦虑和抑郁之间的关系

严重焦虑和抑郁之间存在紧密联系,尤其是成年人。根据调查,这两者同时出现的时间约为58%。抑郁和焦虑的人不仅感觉悲伤,也在紧张、焦躁和激动时失去了从生活中获得快乐的能力。抑郁和焦虑症患者往往同时存在入睡难或睡眠困难等睡眠障碍。此外,用于治疗这两种疾病的药物往往重叠,都推荐使用包括运动、放松技巧和催眠在内的补充疗法。

其它潜在症状

严重焦虑症和抑郁症患者还可能经历惊恐发作,表现为极度恐慌、心悸或疼痛、过度呼吸和颤抖。恐慌或焦虑发作的其它症状还包括失去控制感、呼吸困难、感觉像是被噎住了等。这些发作通常可以用药物(如苯二氮平和抗抑郁药)和认知行为疗法相结合治疗,以挑战有问题的思维模式,并通过暴露疗法在受控环境中对抗恐惧。