第三丁基对苯二酚的副作用
第三丁基对苯二酚的缩略语是TBHQ，是一种来自石油，并与丁烷有关的抗氧化剂。它经常作为防腐剂使用，施用于装快餐的纸箱，或直接喷在上面，以及其他一些预包装食品。
用途：第三丁基对苯二酚有减少食物氧化变质，延缓腐败的作用。尤其是减少脂肪和油脂腐败效果特别明显，并有助于减少长期储存的营养损失 ……
青光眼的自然疗法
如果总是感觉自己像是通过一个狭长隧道看世界，就可能患有叫做青光眼的眼睛疾病。青光眼可以在察觉问题前偷走你的视力，因此经常被称为“沉默的视力小偷”。开角型青光眼是最常见类型，它通常在没有任何迹象的情况下逐渐形成。
青光眼是一种涉及视神经（连接视网膜和大脑的神经纤维束）损害的眼睛疾病，通常伴随眼球内的异常高压。长期高压导致视神经里的微妙神经纤维受损危及周边神经，并导致没有疼痛和其他症状的视野狭窄 ……
憩室炎的饮食
憩室炎是一种形成在肠壁上叫做憩室的小袋炎症。建议在发炎期间采取低容量饮食。遵循低纤维饮食并避免特定食物是治疗这种有时非常疼痛疾病的关键因素。
在憩室炎突发期间，减少通过肠道的食物容量有助于炎症愈合。尽量减少纤维摄入量，每天不超过10克最好。吃白面包和精制大米等碳水化合物。苏打饼干或小麦等谷物食品也是不错的选择 ……
咖啡因对中枢神经系统的影响
根据标题为“咖啡因的神经影响”报告，咖啡因不仅是世界上消费最广泛的精神活性物质，还被一些研究人员认为是一种滥用药物。咖啡因目前是唯一一种经过美国食品和药物管理局批准使用的中枢神经系统刺激性药物。
腺苷
上述报告指出，极少的咖啡因就有抑制腺苷的能力，这是一种导致睡意的化学品。咖啡因作用于腺苷对中枢神经系统的影响包括增加头脑清醒，提升情绪和幸福感，增加精神和身体耐力等 ……
骨质减少的食疗方法
骨质减少是一种骨头变薄的温和骨质疏松症。饮食营养在减缓骨密度降低过程中扮演了重要角色。但食疗不是防治骨质减少的唯一方法。锻炼和营养补充剂都可以用于减缓骨质流失。
钙
19-50岁之间的人每天至少应该包含1000毫克钙。超过50岁的人应该额外添加200毫克。乳制品是钙的良好来源，但也可以使用蔬菜增加钙，羽衣甘蓝和甘蓝菜都是很好的绿色蔬菜选择。跟踪每天从食物获得的钙摄入量 ……
什么是植物营养素？
植物营养素是有保护健康作用的植物化合物，有时也被称为植物化学物质。
类别
植物营养素包括类胡萝卜素，萜烯，柠檬和植物甾醇等不同类别。
来源
根国外营养品网站，可以在胡萝卜，南瓜，西瓜，杏，甘蓝，菠菜，萝卜叶，葡萄柚，番石榴，红薯，花椰菜，鸡蛋果，桃子，柑橘和番茄等水果和蔬菜中发现植物营养素 ……
哪种维生素可以降低胆固醇？
胆固醇水平不正常容易引起心脏疾病和中风。尽管一些研究人员发现消费特定物质可以产生积极影响，但除了处方烟酸以外，至今没有发现其他维生素和矿物质有助于降低胆固醇。
植物甾醇和鱼油
根据发表在国外营养杂志的报告，已证明植物甾醇与含有大量长链多重不饱和脂肪omega-3的鱼油相结合可以有效降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平 ……
红葡萄酒的血糖指数
根据健康机构提供的研究报告，红葡萄酒的血糖指数是44。一份142毫升的红葡萄酒包含125卡路里。红酒的热量86%来自酒精，其余14%是糖提供的。
除了高热量成分以外，每份红葡萄酒只包含1%的建议钙摄入量，和4%的铁摄入量 ……
脱氢表雄酮对女性的好处
根据商业广告内容可以看出，这种脱氢表雄酮 (DHEA)荷尔蒙广泛作为一种具有抗衰老作用的草药营养补充剂销售。尽管有科学依据证实脱氢表雄酮具有药用价值，但这种激素并非是50岁以后女性包治百病的灵丹妙药，并且它与一些健康风险存在联系。
专家指出，脱氢表雄酮是由肾上腺分泌，并转变成雌激素和睾丸激素。天然脱氢表雄酮水平在20多岁时达到高峰，然后随年龄增长逐渐下降。可以在有些地方买到人造合成脱氢表雄酮 ……