哪种维生素可以降低胆固醇？
胆固醇水平不正常容易引起心脏疾病和中风。尽管一些研究人员发现消费特定物质可以产生积极影响，但除了处方烟酸以外，至今没有发现其他维生素和矿物质有助于降低胆固醇。
植物甾醇和鱼油
根据发表在国外营养杂志的报告，已证明植物甾醇与含有大量长链多重不饱和脂肪omega-3的鱼油相结合可以有效降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平 ……
红葡萄酒的血糖指数
根据健康机构提供的研究报告，红葡萄酒的血糖指数是44。一份142毫升的红葡萄酒包含125卡路里。红酒的热量86%来自酒精，其余14%是糖提供的。
除了高热量成分以外，每份红葡萄酒只包含1%的建议钙摄入量，和4%的铁摄入量 ……
脱氢表雄酮对女性的好处
根据商业广告内容可以看出，这种脱氢表雄酮 (DHEA)荷尔蒙广泛作为一种具有抗衰老作用的草药营养补充剂销售。尽管有科学依据证实脱氢表雄酮具有药用价值，但这种激素并非是50岁以后女性包治百病的灵丹妙药，并且它与一些健康风险存在联系。
专家指出，脱氢表雄酮是由肾上腺分泌，并转变成雌激素和睾丸激素。天然脱氢表雄酮水平在20多岁时达到高峰，然后随年龄增长逐渐下降。可以在有些地方买到人造合成脱氢表雄酮 ……
牛肉含胆固醇高吗？
牛肉是很多饮食的组成部分。它包含蛋白质和铁，以及其他一些重要营养素。如果在乎自己的胆固醇水平，应该将牛肉添加到日常饮食之前，首先了解牛肉包含多少胆固醇。
85克一份的牛柳（腰肉嫩肉）包含大约71毫克胆固醇。85克碎牛肉含有大约77毫克胆固醇。每份牛柳提供的胆固醇数量大约是建议日摄入量的24%。碎牛肉是26% ……
促进减肥的草药及香料
草药和香料经常用于增强食品口味。但有些草药和香料还有助于通过促进新陈代谢帮助减肥。例如，芥菜籽就有提高新陈代谢率的作用，紫苏和鼠尾草也对减肥有好处，因为它们可以让食物味道更好，让人吃更多有营养的食品。
用辣椒，肉桂，姜黄，小茴香和茴香等中草药烹饪食物。专家建议采摘没有枯萎的草药。辣椒是可以添加到很多菜肴的香料。美国流行病学杂志报道说，辣椒有促进身体消化脂肪的能力，可以提高新陈代谢率 ……
生殖器疱疹的偏方疗法
生殖器疱疹是一种由II型单纯疱疹病毒引起的传染性疾病， 可以直接通过皮肤接触传播。有些人可能意识不到感染，但其他人则可以在生殖器和直肠附近出现一些小水泡。当这些病毒激活时，这些水泡就会开裂引起瘙痒或溃疡，通常需要２－４周时间才可以愈合。
这种感染能够无限期留在体内处于休眠状态，有时会还无原因的再次爆发。尽管生殖器疱疹听起来有些可怕，但实际上采用一些偏方就可以有效治疗 ……
胆结石的原因与治疗方法
胆囊是一个位于右上腹肝脏上面的小囊。它的主要功能是储存肝脏产生的胆汁。胆汁主要由胆固醇，水，脂肪和胆色素构成，是身体消化脂肪所必需的。
当摄入油腻脂肪食物时，小肠向大脑发出信号，让胆囊分泌胆汁帮助把脂肪分解成可以消化的元素。胆结石的原因与胆囊存在过多胆固醇或胆色素并形成坚硬物质有关。这些小结石经过一段时间以后会毫无症状的逐渐变大 ……
糖尿病的症状与饮食
糖尿病是指一组由胰岛素缺乏或胰岛素抵抗导致的新陈代谢紊乱疾病。其结果是葡萄糖积聚在血液中，身体细胞无法获得能量。如果长时间不采取治疗措施，就可能引起多种糖尿病并发症，如动脉粥样硬化和其他心脏问题，以及眼睛，肾脏，神经和愈合问题。
不幸的是，这种疾病不能被彻底清除出系统，但通过适当控制，糖尿病患者同样可以拥有健康和快乐生活。糖尿病治疗的主要目标是遵循三个基本原则：饮食，药物和锻炼 ……
潮热的原因与治疗
潮热是更年期女性的标志性症状。潮热导致发热出汗，使人出现暂时性面红耳赤。有些人的潮热比较轻微，但有些人的症状则很严重，并且经常发生。
在到达更年期后，体内雌激素分泌量会逐渐减少。潮热的原因与身体对这种激素的供应量降低反应有关。潮热时心跳会加快，身体上部发热，尤其是胸部，脖子和面部最容易出汗 ……
多囊卵巢综合症的症状与食疗
多囊卵巢综合症是一种常见女性荷尔蒙紊乱性疾病，其症状主要有肥胖，月经不规律和毛发过度生长等。多囊卵巢综合征的名称可能来源于卵巢外观，意味着存在多个囊肿。除了激素不平衡以外，这种疾病还与胰岛素过多有关，这是一种细胞利用葡萄糖产生能量需要的荷尔蒙。
多囊卵巢综合症是女性不孕的首要原因，早期诊断和治疗还有助于减少心脏病和糖尿病风险。治疗措施主要专注于痤疮，肥胖，不孕和毛发过度生长等方面 ……