巴西坚果的营养价值
什么是巴西坚果？
巴西坚果是一种大量生长在亚马逊热带雨林中的植物果实。它包含柔软，象牙色果肉，有一层褐色外皮，并由坚硬粗糙的深褐色外壳包裹。这种坚果有有一点略甜的黄油味道，可以作为小吃食用。由于味道好，巴西坚果经常用于替代食谱中的澳大利亚坚果和椰子。由于含有大量脂肪，还用它提取植物油，并广泛用于美容化妆品 ……
吃面包会使人发胖吗？
很多想减肥女性一个常见做法是放弃吃面包。由于多种原因，使面包这种主食给人造成一种容易使人发胖的印象。但事实真的如此吗？
和硬币有两面一样，对这个问题的回答也存在是和否两个不同方面。面包通常都含有热量（尽管有些是低热量面包），这也是很多减肥者放弃吃面包的原因所在。但含热量食物不一定意味着必定会导致身体发胖，有些面包甚至还对减肥有好处。以下是一些吃面包的要点 ……
燕麦对血糖指数有影响吗？
对燕麦如何影响血糖指数这个问题很难提供一个明确的答案，因为燕麦有两种不同类型：传统燕麦片和速溶燕麦。每一种都有不同“指数”。速溶燕麦的血糖指数高（GI），而传统燕麦属于中等。因此，速溶燕麦片显然对降低血糖指数没有好处 ……
共轭亚油酸的作用
最近几年，科学家对共轭亚油酸的作用进行了许多研究，发现将这种酸包含在日常饮食，或作为营养补充剂的活性成分使用，可以带给健康很多好处。含共轭亚油酸营养保健品的主要功效包括：
1、帮助增加新陈代谢率。这对存在甲状腺疾病的人（特别是甲状腺机能减退）特别有好处 ……
姜黄素的功效与作用
姜黄的最主要活性成分叫做姜黄素，它毫无疑问可以带给健康很多好处。下面分别介绍一些姜黄素的作用。
更容易融入血液
每日服用姜黄素片是最简单的方法，其成分很容易被吸收进血液。但要确保这些产品含有多种维生素和其他有助于健康的草药 ……
如何治疗踝关节扭伤？
踝关节是很容易被扭伤的关节。它包含韧带和腱，脚部以不自然姿势接触地面时就有存在拉伤和扭伤的风险。跑步，行走，以及参与体育运动时最容易发生这种事情。
在起伏不平的路面行走或突然发力最容易带给韧带超出正常范围的压力并导致踝关节扭伤。当扭伤发生后，会因为血液聚集而导致受伤部位发炎，并进一步变得肿胀和疼痛。根据韧带受损情况，脚部在移动或行走时会使疼痛更加严重。受影响部位由于血流增加而变得红肿灼热 ……
酪蛋白的副作用
酪蛋白也称为干酪素，是一种可以在牛奶中发现的基本蛋白质。很多粉末形式营养补充剂也包含酪蛋白，如蛋白质饮料等。酪蛋白可以用于治疗高血压，胆固醇高，焦虑，疲劳，癫痫，肠胃不适等疾病，甚至还有助于减轻压力。但至今酪蛋白的这些功效还没有得到完全确认。
对血压的影响
已知酪蛋白有一些副作用，它可以干扰降血压药物的效力，甚至导致血压过低 ……
怎样中和饮食中的草酸盐？
草酸盐是一种自然存在于许多植物和人体的天然化合物。如果体内草酸过多，就会导致疼痛和其他一些疾病，如肾结石，乳糖不耐症，骨质疏松，或外阴痛等。改变饮食可以中和这些草酸物质。
1、清除包含大量草酸的食物。这类食品包括菠菜（草酸含量最高），甜菜，巧克力，红茶，坚果，秋葵，芹菜和小麦麸等 ……
什么水果对乳房增大有好处？
有些水果包含雌激素，除了对整体健康有好处以外，还可以帮助增大乳房尺寸。多吃这类水果可以使乳房看起来更饱满，并且不会产生和药物及手术一样的副作用。
苹果：苹果含有大量雌激素和纤维。经常吃这种水果可以有效增大乳房。苹果还含有溴，有助于促进身体产生性激素 ……