蛋白粉的坏处
在最近二十年里，蛋白粉变得越来越流行，因为这种蛋白质形式比固体食物更容易被人体消化吸收。蛋白粉与液体混合后可以更迅速进入细胞，加强肌肉锻炼效果。现在，不仅健美者从中受益，素食者和其他人也可以从蛋白粉获得好处。但要清楚一点，蛋白粉也有一定坏处，因此在消费这类产品前一定要仔细阅读食品标签 ……
食品添加剂对人类生长的影响
食品添加剂对人类生长有直接或间接影响，但有些可能完全没有影响。食品添加剂受食品安全中心及营养食品和药物管理局监管。目前，美国食品添加剂备案列表中可以安全使用的添加剂数量已经超过3000多种。
糖
糖（葡萄糖）是一种直接支持人类生长的添加剂。它是能量的主要来源，并且与其他细胞构建发育模块一起发挥作用 ……
如何改善精液味道？
很多人抱怨精液的味道带有咸味和苦味，而且有时还有类似氯气的气味。与汗液，尿液和所有身体其他分泌物及排泄物一样，精液的味道和气味也与吃的食物有关。改变饮食或添加特定食物可以影响精液的味道。此外，清除某些食物会更为有效 ……
含槲皮素的食物
槲皮素是一种类黄酮，是可以在植物性食物中发现的化合物。根据美国癌症协会的研究报告，槲皮素具有抗癌和抗炎特性。这意味着这种化合物对防治癌症和过敏症等多种疾病有好处，但它的这些作用仍然需要进一步研究加以核实。已知有很多食物含有槲皮素 ……
胆碱的作用是什么？
胆碱是一种必需营养素，它的主要作用是帮助传递神经冲动，处理学习，记忆和睡眠过程，并帮助形成细胞间的膜。身边本身可以自己产生一些胆碱，并存储于肝脏中，但大部分胆碱需要从饮食获得。缺乏胆碱可以导致多种不同生理和心理疾病症状。
建议摄入量
营养专家认为，充足的胆碱摄入有助于维护细胞结构和神经功能健康。出生婴儿到13岁儿童的建议日摄入量是125-375毫克 ……
提供复杂碳水化合物的天然食品
很多人在听到“碳水化合物”这个词时，会有不好的感觉，但提供必需复杂碳水化合物的天然食品实际上对健康很有好处。当这类天然食品占日常饮食绝大部分时，就没有多少空间提供给简单碳水化合物。由于复杂碳水化合物需要更长的消化时间，因此使体重控制和减肥变得更加容易。
人类生存离不开复杂碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质和纤维。水果，蔬菜和全谷物等天然食品都含有大量这些重要元素 ……
帮助溶解脂肪的食物
怎样可以在顿顿吃饱，不感觉饿的情况下实现减肥目标？底线是需要有一个营养均衡的饮食计划，多吃有助于溶解脂肪的食物。
食物本身并不能溶解脂肪。但身体对食物的自然反应能够诱导溶解脂肪。关键因素是使身体在消化过程中燃烧更多脂肪，选择可以不刺激胰岛素水平突然增高，并减少脂肪存储的食物 ……
诺丽果的功效与作用
诺丽果原产于东南亚，但现在还可以在塔希提岛，夏威夷，印度等国家和地区发现这种植物。科学家已经发现诺丽果汁有很好的保健功效，这很大程度上与这种水果含有丰富的营养有关，它包含的天然营养物质超过125种。
诺丽果包含大量维生素C，因此使它成为这种维生素的最佳食物来源之一。维生素C对健康有很多好处，它帮助修复受损细胞，促进免疫系统健康，并有预防癌症的功效 ……
草莓的营养价值及功效
草莓不仅汁多肉美，还有很高的营养价值。由于具有令人愉悦的甜味，可以用其制作多种食品。草莓是唯一种子位于外部的水果，一个草莓包含大约200个种子。草莓的营养包括维生素A，C，K，维生素B5和B6，纤维，叶酸，核黄素，类黄酮，多酚类化合物，和多种不同抗氧化剂。草莓还含有大量锰，钾，镁，铜和omega-3脂肪酸。已证明吃草莓对免疫系统健康特别有好处，可以抵御某些感染和疾病。如果希望保持心脏健康，并避免癌症，可以多吃草莓 ……