10种可以抗衰老的食物
我们都知道衰老是人类不可抗拒的生理过程。但并非所有人都知道有些食品具有减缓这一过程的能力。以下是一些有助于抗衰老的食物。
全谷物：全谷物是一种富含维生素，矿物质和纤维的抗氧化剂。已知它们可以降低癌症，心血管和其他与衰老有关疾病的风险。全谷物帮助预防糖尿病和高血糖，因为它们比精加工食品消化速度慢 ……
矿泉水对健康有好处吗？
我们都需要喝水，人体本身就由大约70%的水组成，因此需要不断补充和更新水分。矿泉水是一种瓶装水资源，因此比较新鲜和干净。很多人认为喝瓶装水比自来水更健康，这是真的吗？有些时候回答是肯定的。如果当地自来水资源有异味，并且添加了一些化学添加剂，无疑矿泉水就是最佳选择 ……
7种有毒的精油
精油经常用于芳香疗法，它们给健康提供很多好处。但有一些精油存在潜在的毒性，它们是：
- 薄荷油 – 浸泡薄荷叶子可以制成一种有助于消化的茶。但薄荷油是不能内服的有毒精油之一。
- 羽根 – 欧洲羽根含有致癌物质萜烯，这种精油成分对神经系统是有毒的 ……
玫瑰木精油的作用
玫瑰木也被称为花梨木或紫檀木，是月桂树植物家族成员之一。玫瑰木原产于南美洲热带雨林。但随着热带雨林的逐渐毁灭，这种树的生存环境变得岌岌可危。但幸运的是，现在已经有很多种植园栽培玫瑰木，因为这种植物精油和木材有极高的商业价值 ……
喝酸奶的好处！
酸奶是乳制品的一种形式，是普通牛奶经过乳酸菌发酵处理加工而成。酸奶在世界很多地方已经成为日常饮食的一个组成部分。尽管很早以前就有食用酸奶的历史记载，但直到最近几年人类才知道喝酸奶对健康的具体好处 ……
吃大蒜的好处！
自古以来，人们就知道吃大蒜可以给健康带来很多好处。除了药用以外，大蒜主要作为香料烹饪食物。已知它可以治疗多种健康问题和疾病。
大蒜对控制血压很有帮助。大蒜包含叫做大蒜素的化合物，正是它起到维持和平衡血压的作用。此外，这种化合物还对维持心血管健康很重要 ……
三种控制胆固醇的食物
当选择可以增加高密度脂蛋白食物时，要清楚吃的食物并非可以全部和最终控制胆固醇水平。还应该考虑是否吸烟，酗酒和经常锻炼等其他因素。但有一件必须确保的事情是血液中要有足够的高密度脂蛋白（好胆固醇）帮助控制低密度脂蛋白（坏胆固醇）。以下是三种有助于增加高密度脂蛋白的食物 ……
容易引起炎症反应的食物
通常，含大量omega-6脂肪酸的食物最容易引起炎症反应。但不幸的是，由于现代农业生产过程，以及烹饪和处理食品方法改变了许多，在我们的日常饮食中这种脂肪酸的数量越来越多 ……