吃蛋糕对健康好不好？
蛋糕是很多特殊场合一个重要的组成部分。它用于过生日，婚礼，周年庆典，婴儿沐浴，家庭聚会，退休庆祝仪式等。但不是所有的蛋糕在热量和营养价值方面是一样的 ……
什么是血糖指数（GI）？
血糖指数是一种测量血糖水平和碳水化合物消耗量的方法。它不仅测量血糖水平增加多少，还可以了解有多快。食物包含的碳水化合物以1-100的尺度进行衡量，并给予每一种食品一个独立的血糖指数指标 ……
如何提高改善身体柔韧性？
良好的身体柔韧性不仅仅是运动员和艺术家的专利，也是每个人生命中的一部分。针对提高柔软性的锻炼对整体健康，减少压力和促进血液循环都有好处。拥有极好的柔韧性需要很长时间，有时候甚至长达几年时间。同时还需要每日坚持才能产生效果 ……
减肥茶的效果有用吗？
减肥的实质是减少热量摄入。但不幸的是，大多数人会遇到困难。降低热量摄入往往意味着产生饥饿感，导致情绪变化和能量水平降低。根据许多减肥专家的观点，可以通过减肥茶抑制饥饿感 ……
螺旋藻粉的作用是什么？
螺旋藻粉是一种用螺旋藻制成的保健营养品。除了粉末以外，还有胶囊和片剂等形式可以选择。很多动物饲料中也添加螺旋藻粉作为营养补充剂，尤其是水产养殖和水族馆最为常见。关于螺旋藻粉的作用已经做过很多研究，并且得出的科学数据支持大多数支持者提出的健康益处 ……
什么是西伯利亚人参？
西伯利亚人参也被称为圣根或生命根，是一种多刺灌木，有类似胡萝卜的根部，属于五加科植物。它原产于中国，日本和俄罗斯等东亚国家 ……
什么是大豆异黄酮的作用？
大豆异黄酮是一种植物化学物质，可以在黄豆等植物中发现。科学家在研究亚洲人为什么比西方人长寿的原因时发现了它们。他们总结认为，大豆消费是两种饮食习惯方面一个重大差异。这一发现引起了更多关于大豆植物的研究，并且在研究过程中发现了大豆异黄酮 ……
沙棘油的作用及功效
沙棘植物是中国和俄罗斯等国家的自然资源。沙棘油是从其果实萃取获得的油，是一种重要的营养来源，富含维生素C和E等成分。沙棘油具有很好的保健功效，经常作为一些草药偏方的成分使用，有时还用于制茶和营养补充剂。已知沙棘油有促进改善胃肠道粘膜的作用 ……
女人最需要什么营养？
女人的营养需求与男性是不同的。尤其是月经期和怀孕时更需要补充额外的营养。因此，了解身体各个不同阶段所需要的营养对保持健康很重要。下面讨论女性的饮食营养需求 ……
如何提高免疫系统功能？8种自然方法
想知道如何提高免疫系统功能？身体本身被设计的具有自我调节能力，这也是专门有一个系统用于保持身体良好状态的原因所在。加强这一特殊系统预防感冒和流感是很自然的事情，这也是身体自我保护能力的一部分 ……