感觉疲劳和头晕的常见原因

感觉疲劳和头晕的最常见原因是营养不良，脱水，以及感冒或流感。此外，贫血也有可能是一个诱因。虽然感冒的主要症状通常是流鼻涕，打喷嚏和鼻拥塞，但受影响者也会感觉疲劳和头晕。头晕和疲劳也是非常常见的流感症状，这是比感冒更严重的病毒性疾病。此外，在身体得不到需要的食物营养时还会导致营养不良及脱水，因此饮食习惯不好或缺乏足够食物来源的人更容易感觉疲劳和头晕眼花。

除了乏力和头晕以外，流感还会表现出呕吐，发烧和身体疼痛等症状。感冒虽然不是很严重，但会引起咳嗽，流鼻涕和打喷嚏等症状。流感很容易在一开始时被错认为是感冒，但它更加严重并会导致肺炎，因此对幼儿有致命风险。由感冒和流感引起的疲劳与头晕症状通常能在身体恢复后自然消失。

体液缺乏或脱水是另一个让人感觉疲劳和头晕的常见原因。脱水的其中一些原因包括喝水不足，体力活动和呕吐等。喝含酒精和咖啡因饮料也容易造成脱水。而脱水就有可能造成疲劳和头晕感。

维生素和矿物质摄入过多或不足导致的饮食营养不均衡也会导致头晕和疲劳感。此外，低血糖也是一个常见原因，但可以通过适当小吃加以避免。

贫血症也会引起疲劳和头晕感。被诊断为贫血的人体内的红血细胞数量减少，或血液包含的蛋白质数量低于正常水平。无论哪种情况，器官都得不到足够的氧气量，因此会使人感觉虚弱，疲劳和昏昏沉沉。实际上，感觉虚弱和疲劳是贫血最常见的症状之一。