葡萄干的保健功效

作者: meilin
位于: 营养知识

根据美国农业部提供的数据显示,葡萄干可以提供大量抗氧化剂,因此有延缓身体和大脑衰老的功效。葡萄干包含叫做儿茶素的抗氧化剂,这是可以在很多水果和蔬菜中发现的化合物。已证明这种抗氧化剂有抑制肿瘤生长的作用。因此吃葡萄干可以有效降低大肠癌与胃肠肿瘤风险

另一项研究表明,连续每天吃葡萄干一个月可以提升身体血浆抗氧化能力。此外,还发现葡萄干有减少坏胆固醇的功效。葡萄干含有大量膳食纤维,能够有效预防心脏疾病和癌症,并帮助身体清除毒素。

葡萄干含有大量热量。一杯葡萄干提供的热量相当于同等数量新鲜葡萄的8倍。它还包含铁,钾,硒,维生素A和维生素B,对高血压和水肿患者特别有好处。此外,贫血和便秘的人也可以从葡萄干获得好处。

由于含有人体需要的重要氨基酸-精氨酸,葡萄干还具有促进性健康,提高性欲的作用,它可以帮助治疗勃起功能障碍。葡萄干还包含大量多酚类植物营养素,可以作为抗氧化剂防止体内氧化导致的视力损伤。