可以清除肺里的焦油和毒素吗？

一些戒烟者很想知道是否可以彻底清除肺中的焦油和毒素，因为对自己现在和未来的肺健康状况很担心。

对这个问题的回答是肯定的，完全能够把香烟焦油和化学物质从身体中清除出去。实际上，从你戒烟开始，身体自然机制马上就会开始自我解毒过程，并尝试从肺中把这些有害物质清除出去。但问题是如果没有外力帮助，仅仅依靠本身需要很长时间才能完成这个过程。尤其是一些有十几年甚至几十年吸烟的历史的人更困难。

很多吸烟者也正是因为这一原因而拒绝戒烟，因为他们认为问题难免，还不如听之任之。但事实情况是：

• 马上停止吸烟能阻止进一步摄入焦油和化学品，这也是你可以做的最佳决定。
• 身体在戒烟后马上就会进入清肺过程。
• 肺解毒程序还能帮助你加快这个过程。
• 通过戒烟可以预防或避免许多疾病。

如果你是吸烟者并对自己的肺健康很担心，可以从上文看出，只要马上戒烟就能迅速启动自我清肺过程。从国外健康网站获知的信息是，大多数戒烟者需要几个月时间才能彻底清除肺部积聚的香烟焦油和毒素。当然这个周期长短还取决于烟龄和个人身体状况等因素。