缺乏维生素有可能是偏头痛的诱因之一

有过偏头痛经历的人都知道它很折磨人。与其它偏头痛患者一样,我也尝试过观察天气,吃的食物,以及有可能导致头痛的气味,甚至还吃过止痛片,但效果都不明显。

偏头痛有多种表现形式:有些人的疼痛较轻,但对光更敏感;还有人头晕眼花的厉害,不能很好的看东西;其他人则有剧烈疼痛和恶心感,并且通常会在吃喝食物后(也包括偏头痛药)呕吐。不管是哪种形式,偏头痛都不是愉快的经历,而且患者总会尝试找出潜在原因和治疗措施。

科学家在最近发现,缺乏维生素可能是偏头痛的原因之一。这意味着慢性偏头痛有可能在解决这一问题后缓解。以下是与之相关的信息。

维生素缺乏导致偏头痛

在大多数最近的研究中,科学家发现偏头痛的孩子,青少年和成年人都存在缺乏维生素D,核黄素(维生素B2)或辅酶Q10的情况。维生素缺乏会导致一系列疾病,如缺乏维生素B12会造成神经损伤等。因此,因为这些维生素不足而导致偏头痛也不是奇怪的事情。

很多人缺乏维生素D,并且研究结果也报告说大多数偏头痛的年轻人都缺乏这种维生素。缺乏辅酶Q10在女孩和年轻女性中很常见,这是一种产生能量和促进细胞生长的物质。由于医学界还不能彻底解释导致偏头痛的原因,找出一种潜在的治疗措施是值得的。

该怎么办?

在服用任何保健品之前,咨询医生很重要。即使是天然维生素,仍然有可能与正在服用的其它药物产生交互反应。还可以通过血液检测确定自己缺乏哪种维生素。如果结果是正常范围,但水平比较低,最好请医生判断是否需要服用维生素保健品。

补充维生素没有效怎么办?

由于造成偏头痛的原因有很多,还应注意其它潜在原因。尽管服用维生素保健品有帮助,但它们不能让你彻底摆脱疼痛,因为偏头痛还可能由更多原因引起,如:

  • 天气变化;
  • 牛肉中的生长激素;
  • 乳制品;
  • 咖啡因;
  • 味精;
  • 压力;
  • 缺乏睡眠;
  • 月经期;
  • 酒精饮料;
  • 硝酸盐。

在尝试补充维生素时,最好写日记,并跟踪每天吃喝的食物,天气变化,睡眠情况,压力水平,以及你认为有可能造成偏头痛的事情。坚持记录至少一个月,并与医生讨论可行的治疗选择。