如何祛痰？有什么好方法？

感冒，过敏或鼻窦发炎都可以导致分泌过多痰液。这些痰可以积聚在肺部，鼻子和喉咙等呼吸道内。因此去除这些痰液能让呼吸变得更畅通。已知以下一些方法有很好的祛痰作用。

咳嗽；将肺部和喉咙的痰液咳出是一种自然疗法。强制咳嗽能避免痰长期滞留引起进一步感染。要注意的是，咳出的痰应该吐出，否则咽下会重新粘附在喉咙中。

蒸汽：用水蒸气熏蒸也是一种常见祛痰偏方。在炉子上加热水直到煮开，将水倒入一个大碗，然后吸入蒸汽。热气有助于化解积聚在呼吸道的痰液，通过咳嗽排出喉咙能让呼吸变得更容易。

橙子和葡萄酒：红酒和橙子结合应用也有助于缓解积痰问题。剥皮后将橙子瓣在一晚葡萄酒中浸泡一个晚上。第二天早上煮这些橙子瓣直到变软。在一天中分几次吃下有助于化解呼吸道中的痰液。

辛辣食物：吃辛辣的热食品也是祛痰的有效方法。这些食物能稀释痰液，以便于从鼻子和喉咙排出。例如，各种类型的辣椒都有这方面作用。

液体：多喝水有助于身体充分水合并抵御积痰导致的感染。此外，它还能帮助从鼻窦，鼻腔和喉咙中把痰祛除。草药茶等热饮料化痰效果最好。