如何保养指甲？

每天你都会拿出精力保养指甲。尽管需要花费一些时间，但能够让自己感觉更好。指甲保养的好无疑可以增加自信心。以下是一些基本规则：

• 用包含甘油，橄榄油，芦荟或草药净化等成分的温和香皂洗手。
• 在修指甲前，首先用草药茶浸泡手指几分钟。
• 如果发现指甲变长，并存在参差不齐，就应该及时修剪。
• 让指甲保持同样长度，剪掉多余锯齿，并修平边缘。
• 将边角修圆，避免发炎。
• 总是使用护手霜防止皮肤干燥。30-35岁的人，建议使用抗老化护手霜。
• 定期修剪之间，保持最佳形状。
• 如果指甲接触过化学品，就有可能导致裂纹或出现过敏性反应。因此，在做家务时一定要戴上橡胶手套保护好指甲。
• 不要共用指甲刀，以避免感染。
• 不要尝试粘贴断裂的指尖，剪掉它并让它重新长出。

应该记住的是，指甲是整体健康状况的一个指示，如果指甲存在严重问题（变脆，变色，脱落等），最好是看医生。维生素和矿物质缺乏不仅影响头发，对指甲也会产生影响。指甲保养应该首先从健康饮食开始，多吃含丰富维生素C的新鲜水果和蔬菜。

要获得健康指甲，身体还需要确保硅，锌，碘，镁，硒，铜等矿物质营养充足。缺乏任何一种元素都可能导致指甲问题。需要的维生素包括A，C，以及B族维生素。此外，缺铁和缺钾症也会给指甲健康产生不良影响。其他一些需要了解的知识还包括：

• 指甲每周平均增长1毫米。
• 营养状况可以影响指甲健康。吃含钙，铁和锌的食物对指甲有好处。
• 指甲上出现白色带不是缺钙的迹象。
• 刺激性太强的肥皂和清洁剂可以导致指甲开裂。因此在做家务时，要戴上橡胶手套保护好手和指甲。