肌肽的作用是什么？

肌肽是一种可以在天然和保健食品商店买到的营养滋补品。它有时也被叫做二肽，因为是两种氨基酸化学结合而成的。人体存在这些氨基酸（组氨酸和β-丙氨酸），但吃肉少的人体内肌肽水平有偏低的倾向。如今，很多研究还在继续调查这种营养品潜在的保健功效。

由于大脑中的肌肽数量很高，一些人建议将这种营养品提供给孤独症患者（特别是孩子）。但肌肽在这方面的作用还没有得出最后结论。不过，在一些小型试验中，已证实它对孤独症儿童有一定疗效，可以改善患者的语言和社交能力。不过至今为止对这一好处仍然存在争议。

一些研究还指出肌肽具有潜在的抗衰老和抗氧化特性，并且有改善心血管健康的可能性。但这些益处同样没有最后定论。已知的肌肽副作用包括过度活跃或过敏等。这里提到的过敏不是对营养补充剂过敏，而是过量摄入时引起的负面影响，因为肌肽在体内可以变成组胺。尽管肌肽对阿尔茨海默氏症有一定潜在好处，但它会引起一些人发烧或发疹等过敏反应。

另一个引起关注的研究领域是肌肽预防白内障的作用。在一些研究中，已证实含肌肽的滴眼液或口服营养补充剂能够分解一些人或动物的白内障，并预防这种疾病的进一步发展。尽管研究还不够全面，但它很有可能成为一种不动手术治疗白内障的有效方法。

一些研究人员指出，素食者特别应该考虑这种营养补充剂，因为他们不太容易从饮食中获得足够的这种氨基酸混合物。但没有证据证实这一建议的正确性。此外，对于长期使用肌肽的安全性也没有最后定论，因此不建议孕妇或哺乳目前服用这类物质。任何人消费肌肽产品前最好是首先咨询医生。