肾上腺疲劳的症状

毫无疑问,疲劳是肾上腺疲劳的最常见症状之一,但绝不是唯一症状。肾上腺疲劳会导致多种荷尔蒙水平低下,而这些激素会影响身体每个部位。可以把肾上腺疲劳综合征的症状分为最常见和罕见两大类。大多数肾上腺疲劳病人都有常见症状,但也有个别患者会表现出罕见症状。

常见症状

每天早上起床困难,甚至在长时间休息后也是如此。造成肾上腺疲劳的主要原因之一是睡眠不足,而多睡觉也是恢复的最佳方法之一。但患上肾上腺疲劳后,会使许多人醒来后极端疲劳,甚至在睡了很长时间后让人昏昏沉沉。

这一问题可以由两个原因的任何一个造成。肾上腺疲劳患者在早期阶段往往压力很大,因此肾上腺素和皮质醇水平很高。这会中断皮质醇24小时自然循环,造成难以安睡的持久警觉。肾上腺疲劳到了后期,患者体内的皮质醇水平始终很低。然而,他们的血糖水平也在早上起床期间非常低(皮质醇也调节血糖)。身体会把这视为饥饿,并迫使你醒来。许多肾上腺疲劳患者有长期吃宵夜的习惯,正是这一原因引起。

天天极端疲劳

在肾上腺疲劳发展到一定程度后,肾上腺难以产生满足身体需要的足够荷尔蒙。这意味着皮质醇水平,以及肾上腺素去甲肾上腺素等神经传递素低于正常水平。这些重要激素相对缺乏解释了肾上腺疲劳综合征患者总是提不起精神,萎靡不振的原因。但有一个例外,他们有时会在晚上变得精力旺盛。

无法应对压力

肾上腺疲劳患者往往难以应对生理或心理压力。这与疲劳感的潜在原因一样,都与特定激素水平低有关。在应对压力时,肾上腺会释放皮质醇,肾上腺素和去甲肾上腺素等激素。这些激素调节压力反应,并在需要时让我们增强力量,注意力和警觉度。然而,在肾上腺疲劳时,它们难以释放出足够激素。因此,肾上腺疲劳病人往往报告说缺乏热情,有冷漠或漠不关心,以及易怒和焦虑等症状。

渴望咸味食品

叫做皮质的肾上腺部位负责产生醛固酮(Aldosterone),这是一种与肾脏一起调节流体和矿物质排泄的盐皮质激素。在肾上腺变得疲劳时,身体产生的醛固酮减少,并倾向于从尿液排泄掉大量重要矿物质。内分泌系统枯竭的人通常会尿频,虽然也与衰老有关,但实际上是由肾上腺耗尽导致。

这意味着肾上腺疲劳患者会失去平衡钠,钾和镁等血液中矿物质平衡的能力。这反过来会导致想吃咸味食品,以弥补流失的钠。因此,如果发现自己突然想吃咸,有可能是患肾上腺疲劳的症状。

夜间能量水平高

皮质醇水平低会破坏白天的能量水平。对健康者来说,皮质醇水平在早上达到最高水平,然后在白天逐渐下降。但一些肾上腺疲劳患者的皮质醇水平会在傍晚和晚上骤然升高,并变得精力充沛。这种情况多发生在肾上腺疲劳早期阶段,这时的肾上腺仍然能分泌足够的皮质醇和肾上腺素。

免疫系统虚弱

皮质醇有抗炎作用,能帮助调节免疫系统。炎症往往是身体抵御感染的迹象,而皮质醇能防止这种反应失去控制。因此,保持皮质醇水平适中,避免过高或过低,对健康很重要。

其它症状

除了上述症状以外,还取决于肾上腺疲劳严重程度,表现出以下症状:

  • 哮喘,过敏或呼吸道疾病。
  • 黑眼圈。
  • 头昏眼花。
  • 皮肤干燥。
  • 锻炼后一小时极端疲劳。
  • 尿频。
  • 关节痛。
  • 指甲出现条形纹路。
  • 丧失肌肉张力。
  • 低血压。
  • 低血糖。
  • 性欲低下。
  • 后背疼痛。
  • 手指麻木和血液循环不好。
  • 体重增加。