吃哪些水果减肥？
减肥涉及健康饮食和锻炼。吃各种水果对身体有益，因为它们提供人体需要的必需维生素。与哪些水果有减肥作用呢？通常认为，吃水分大的水果能让人感觉饱，因此可以减少高热量食物消费量。
水果和蔬菜有抗癌作用吗？
许多癌症患者想找出更多保持身体健康的方法，因此希望了解哪些水果和蔬菜包含有抗癌作用的抗氧化剂。
实际上，确实有许多食品有助于抵御疾病和促进身体健康。这类物质包括维生素和矿物质，以及其他一些植物化学物质 ……
哪些水果含蛋白质最丰富？
尽管吃素的人越来越多，但许多人担心这种饮食会导致蛋白质缺乏。不过，如果饮食中包含大豆，蔬菜和高蛋白水果，是完全可以确保身体健康的。实际上，鳄梨，梨和桃子等含蛋白质丰富的水果不仅美味，还可以作为很好的蛋白质来源 ……
脱水与新鲜水果的营养价值比较
如今，在超市，保健品商店和农贸市场随处可以看到许多脱水水果和蔬菜。许多人认为食物会在脱水处理过程中失去一部分营养，因此认为脱水水果的营养价值不如新鲜水果高 ……
果汁比吃完整水果或蔬菜更健康？
很显然，果汁并不比完整水果或蔬菜更健康。果汁是从新鲜果蔬萃取获得的，这种液体包含了大多数完整水果的维生素，矿物质和植物营养素。然而，完整水果和蔬菜还含有纤维，但大多数果汁都会在加工过程中损失掉这一部分营养物质 ……
咖啡和水果对瘦身的影响
听说过咖啡和水果会对瘦身产生令人惊讶的影响吗？如果没有，现在就应该开始学习这些知识，并与你的亲人一起分享。确实，咖啡和水果对保持好身材有令人不可思议的作用。这一点已经过不同医学研究人员临床验证，并得到保健营养师和世界各地消费者的确认。
大多数人认为，只有茶，尤其是绿茶可以让他们减肥和瘦身。这是一个常见误解，不仅茶能够帮助你减肥，咖啡同样也可以帮助你达到瘦身目的 ……
吃新鲜水果的危险
常规种植的新鲜水果存在一定危害，主要原因在于化学肥料和重金属农药的广泛使用。伴随来自环境的污染越来越严重，适当和正确的清洗水果方法是值得采取的。而且即使这样做往往也难以完全清除掉新鲜水果对身体健康潜在的危险。
这很大程度上取决于植物喷射农药方式的区别。如果是在果树开花时喷药，果肉就会被杀虫剂污染 ……
水果和蔬菜包含哪些重要营养成分？
在日常饮食中包含水果和蔬菜对健康非常重要。这些食物非常有营养，可以降低疾病和癌症风险。把水果和蔬菜作为饮食的一部分，有助于身体吸收重要矿物质和维生素，改善整体健康。有良好的饮食，我们将不再依赖能量饮料和营养补品，因为有足够的脂肪和能量。
如果把这些类型的健康饮食和垃圾食品或快餐进行比较，后者可能更容易得到 ……
增强免疫能力的水果和蔬菜
由于感冒和流感季节即将到来，很多人想知道如何保持身体健康，在冬天不受疾病影响。首先，任何营养师或医生都会建议确保充分休息，多吃水果和蔬菜。事实上，大多数成年人每天都没有充分摄入建议的水果和蔬菜数量。相反，我们会吃更多快餐食品和含咖啡因饮料。因此，为了保证免疫系统健康，更好的抵御疾病，我们需要给身体提供适当矿物质和其他养分 ……