什么是酸奶减肥法？
酸奶减肥法是一种在互联网上广为流传的饮食计划。及基本概念是使用酸奶减轻体重并促进身体健康。根据一些专家的理论，酸奶应该添加进解毒食品名单中，用于清洁和康复身体。网络上盛传的指南是全日喝酸奶以达到快速减肥目的，但至今为止没有正式的酸奶减肥法可以参考。
酸奶减肥法基于益生菌和肠道内的健康菌群。健康细菌帮助分解消化食物，只有在食物彻底分解的情况下，结肠健康和功能才能得到促进 ……
冷冻酸奶的成分
冷冻酸奶与冰淇淋在口味上有明显差异。虽然这两种食品都是奶制品，但前者更具有独特风味，因为它含有发酵用乳酸菌。
冷冻酸奶和冰淇淋在制作和成分上有许多相似之处。这两者的主要区别除了把发酵用乳酸菌加入冷冻酸奶外，实际上它还需要空气和水。空气产生体积变化 ……
哪种牌子的酸奶最好？
选购酸奶的方法
几个世纪以来，许多古老文化都把酸奶作为一种食品和药品。我们的祖先意识到，良好细菌不但可以提高健康水平，还是享受乳制品食物的一种好方法。首先看看酸奶是如何带给人类健康的 ……
酸奶的保健功效
酸奶是由牛奶经过优质细菌或益生菌发酵而成，保加利亚乳酸杆菌和嗜热乳酸杆菌最常见。酸奶这些良好细菌可以为我们的肠道带来三个主要好处是增加B族维生素，改善消化和增强免疫系统。因此，自然健康支持者认为酸奶是最好的保健食品之一，建议每日饮用。酸奶的好处包括 ……
无糖天然酸奶预防口臭
专家声称无糖酸奶有助于预防和清除口臭，蛀牙和牙龈疾病。日本的研究人员发现，吃酸奶可以减少参加测试志愿者的口腔硫化氢数量，这是导致口臭的主要原因。天然酸奶里起关键作用的是细菌活性成分，特别是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的影响最大。
该项研究的详细内容公布在一次国际牙科研讨会上 ……
酸奶包含哪些维生素？
酸奶被认为是治疗腹泻和念珠菌感染等疾病的灵丹妙药。除了富含益生菌以外，实际上酸奶也包含许多维生素。
维生素D：由于自然乳制品中通常没有这种维生素，酸奶中的维生素D很大程度上取决于生产商添加的数量。有些食品制造商可能会强化进维生素D以帮助人体更好的吸收钙 ……
纯天然酸奶的营养
酸奶是一种富有营养的小吃，在世界很多地方都可以吃到这种食品。它属于乳制品，是用牛奶发酵制成的。在生产过程中会添加一些细菌，并把乳糖转变成乳酸。酸奶包含丰富的矿物质和营养素，对身体健康很有好处。
钙
酸奶中的活性细菌不仅有助于增加钙的吸收量，并且每份（225克）酸奶还含有450毫克钙。这个数量大约是儿童每日建议摄入量的一半，成年人的三分之一 ……
大豆酸奶对健康的好处
大豆酸奶是一种用豆奶加工而成的酸奶。和常规酸奶一样，大豆酸奶也包含健康乳酸菌，能够促进结肠内的健康细菌生长。此外，大豆酸奶比用全脂牛奶制成的常规酸奶脂肪含量低。
心脏健康：吃大豆酸奶等豆制品已证明对心脏健康有好处。根据1993年发表在美国临床营养学杂志的报告，每天消费20-25克大豆蛋白和纤维的参与试验者体内胆固醇水平在一段时间后降低了12% ……
喝酸奶的好处！
酸奶是乳制品的一种形式，是普通牛奶经过乳酸菌发酵处理加工而成。酸奶在世界很多地方已经成为日常饮食的一个组成部分。尽管很早以前就有食用酸奶的历史记载，但直到最近几年人类才知道喝酸奶对健康的具体好处 ……
冷冻酸奶比冰淇淋更有营养吗？
冷冻酸奶是一种与冰淇淋类似的甜点，但酸奶成分多于奶油。它比冰淇淋更健康，因此很多人把它作为一种替代选择。但要明白，尽管冷冻酸奶比冰淇淋的矿物质和营养更丰富，但它仍然不如常规酸奶健康，这是很多人忽略的一个事实 ……